Žyma: sportas

Jei įprasite reguliariai mankštintis, jūsų kojos taps raumeningesnės. Tačiau dėl to jos gali atrodyti ir storesnės. Kad to išvengtumėte, reikia specialios mankštos programos. Šie...

Kinų tradicinės medicinos gydytojai teigia, kad žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų ir osteoporozės, nereikėtų kentėti. Skausmą malšinančių vaistų vartojimas nėra geras pasirinkimas. Juk žmonių...

Galbūt jūs esate vienas tų žmonių, kurie kiekvieną dieną žada pradėti sportuoti? Jei jums sunku prisiversti, nenusiminkite. Pratimai, kuriuos šiandien pristatysime, pagreitins medžiagų apykaitą....

Visi nori būti liekni ir stiprūs, tačiau ne visi gali džiaugtis gražia figūra. Pilvo riebalai dažnam žmogui gali sukelti depresiją, bet šis paprastas pratimas...

Turbūt niekada nepagalvojote, kad laikyti iškeltas kojas gali būti naudinga. Kiekvieną dieną po darbo raskite laiko šiam paprastam pratimui. Tai ne tik pagerins jūsų...

Šie pratimai yra naudingi tiek figūrai, tiek sveikatai. Jie pagerina laikyseną, stiprina stuburą ir formuoja pilvo, dubens, šlaunų ir klubų raumenis. Be to, jie...

Kalbėdami apie mankštą, dažniausiai pamirštame veidą. Kaip ir bet kuri kita kūno dalis, jis turi būti mankštinamas. Genai gali paveikti mūsų išvaizdą, tačiau mes...

Treneris Aleksas Foganas sudarė specialią pratimų seriją, kuri padės deginti riebalus šlaunų ir klubų srityse. Kiekvieną dieną darykite šiuos pratimus 15 minučių, galite sportuoti...

Plaukimas yra nuostabi sporto šaka, kuri padės jums gyventi sveikiau, nesvarbu, koks jūsų amžius. Plaukiojant dirba visi kūno raumenys, sumažėja stresas ir padidėja laimės...

Kas sakė, kad neįmanoma numesti svorio, žiūrint televizorių? Tereikia pasirinkti tinkamus pratimus. Čia pateikiami pratimai yra tokie paprasti, kad juos nesunkiai atliksite namuose. O...

Net jei valgysite subalansuotą maistą ir reguliariai mankštinsitės, kol sulieknėsite, gali praeiti nemažai laiko. Tačiau kai kurios lengvos jogos pozos padarys tikrą stebuklą! Joga yra...

Olimpinės žaidynės Tokijuje turėjo prasidėti liepą. Deja, bet dėl susiklosčiusios situacijos vasaros olimpiados data buvo pakeista. Tokijo olimpinės žaidynės, kurios buvo atidėtos metams dėl COVID-19...

Pratimai kaklui ir stuburui ne tik stiprina raumenis ir formuoja laikyseną, bet ir palengvina galvos skausmus, kurie gana dažnai kankina protinį darbą dirbančius žmones. Atlikus...

Ėjimas arba vaikščiojimas yra bene pats paprasčiausias ir lengviausias būdas sportuoti. Ir jis taip pat be galo veiksmingas. Išsiaiškinkime, kodėl! Ėjimas yra lėtas bėgimas Gal tai...

Puiku, jei nuo pat mažens mėgstate fizinį aktyvumą, randate laiko žygiams kalnuose, apsilankymams fitneso klube, čiuožimui ant ledo ar tiesiog sportui namuose. Jei pažadate...

Daugelis žmonių neįvertina tempimo pratimų svarbos normaliam visų sąnarių ir kūno dalių funkcionavimui. Dažnai pradėję lankyti užsiėmimus fitneso salėse, žmonės užduoda sau klausimą: kodėl...

Joga yra puikus būdas rasti pusiausvyrą tarp savo fizinės ir dvasinės būklės. Yra daugybė jos praktikų. Kai kuriais siekiama užtikrinti, kad žmogus išmoktų vidinės harmonijos...

Ar žinojote, kad daugiau nei 100 milijonų amerikiečių kenčia kelio skausmus? Jei esate viena iš 20% moterų, patyrusių šią problemą, turėtumėte nedelsdama pradėti su ja kovoti....

Nepaisant sporto salių gausos, ne visos moterys randa laiko ir pinigų išeiti iš savo komforto zonos ir keliauti į varginančias treniruotes. Bet ar tai...

Teigiamas bėgiojimo poveikis buvo žinomas ilgą laiką. Tai puiki kardio treniruotė, skirta sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei išvengti įvairių ligų. Bėgiojant deginamos kalorijos, kūnas...

Šie pratimai yra labai paprasti, o rezultatai jus tikrai nustebins! Šiais laikais stuburo skausmas yra labai dažna problema. Praleisti beveik visą dieną sėdimoje padėtyje...

Celiulito problema yra puikiai pažįstama ne tik apkūnioms, bet ir lieknoms moterims. Poodinio riebalinio audinio pakitimai gali pasirodyti skirtingame amžiuje, o ir svoris tam...

Vienas populiariausių pažadų, kuriuos sau prižadame, yra tai, kad pradėsime sportuoti. Tai prižadame sau ne tik atėjus naujiems metams, bet, tiesą sakant, kelis kartus...

Suglebęs pilvas kankina ne vieną iš mūsų. Nors dažnai svajojame apie liekną ir gražią figūrą, dažnai pamirštame, kad be tinkamos mitybos svorio numesti neįmanoma....

Sporto aistruoliai nesunkiai užsiima bet kokia sporto šaka, o svajonių darbas jiems yra toks, kuriame suderinta disciplina, kruopštumas, sunkus darbas ir ambicijos. Prie to dar...