Žyma: sportas

Chiropraktikas parodė 3 paprastus pratimus, kurie pagerins jūsų laikyseną: jums nebereikės varginti kaklo, be to, pratimai taip pat padės nuo nugaros skausmo! Jei kenčiate...

Metas apibendrinti metus ir duoti Naujųjų metų pažadus. „Sulieknėti“ – tai noras, kuris yra daugelio mūsų sąraše. Prieš pirkdami bėgimo batelius, išbandykite naujovišką treniruočių metodą,...

Daugelis žmonių žino, kas yra joga. Tai ne tik raumenų tempimas, o pratimų rinkinys, padedantis žmogui išmokti valdyti savo psichiką ir energiją. Šį kartą...

Britų statistikas Kennethas Mitchellas palygino olimpinių medalių laimėtojų gimimo datas nuo 1896 metų iki šių dienų. Taip jam pavyko išsiaiškinti, kurie Zodiako ženklai labiausiai...

Rytas – pats svarbiausias paros metas, nes jis suteikia nuotaiką visai dienai. Bioenergetikos srities ekspertai atskleidė, kaip teisingai susitikti kiekvieną dieną ir kodėl rytinė...

Regėjimas kiekvienam žmogui yra labai svarbus. Turime džiaugtis, kad galime matyti ir įsiminti informaciją, stebėti spalvingus saulėlydžius ir mėgautis mus supančiais vaizdais. Paprasti pratimai akims...

Tik 4 minutės per dieną! Iš visų treniruočių galima išskirti vieną, kuri tapo visų sportininkų mėgstamiausia – tai tabata. Ši treniruotė yra trumpa ir...

Daugelis iš mūsų turi gyventi sėslų gyvenimą, o tai gali sukelti nemalonių pasekmių. Raumenų sąstingis, skausmingi pojūčiai, pablogėjusi laikysena  – už tai nugara tikrai...

Diena iš dienos moterys gyvena įtemptu režimu: jos dirba, prižiūri savo išvaizdą, eina į sporto salę. Dažnai moterims „prižiūrėti save“ reiškia „atitikti vyrų troškimus“. Toks...

Daugelis žmonių nori sportuoti, kad pagerintų savo sveikatą ir kūno formas. Tačiau jei sportuosite be trenerio, rizikuojate patirti traumas ar skausmus dėl netinkamų judesių....

Po trečios treniruotės pagal šią schemą pajusite, kaip kūnas tapo paklusnus, o raumenys sustiprėjo. Geriau miegosite, galva išsivalys, taps lengviau išspręsti aktualias problemas. Bet...

Reguliariai atliekant pratimus presui, galiausiai džiaugsitės plokščiu pilvu. Tyrimai parodė, kad dauguma įprastų pratimų, kuriuos žmonės daro siekdami sustiprinti pilvo raumenis, yra neveiksmingi. Jei...

Nereikia laikytis griežtos dietos, kad šlaunys ir sėdmenys būtų gražūs, tvirti ir lygūs... Šie pratimai padės jums pasiekti norimą rezultatą! Pratimų kompleksas šlaunims ir sėdmenims 1...

Šiuolaikiniai žmonės dažniausiai turi sėslų gyvenimo būdą, daugelis turi kūno svorio sutrikimų ar lėtinių ligų, todėl labai svarbu save prižiūrėti. Tiems, kurie nėra įpratę...

Sveikata yra kiekvieno žmogaus lobis. Mūsų pareiga rūpintis ja nuo pat vaikystės. Kuo geriau rūpinsitės savo sveikata, tuo laimingesnį, ilgesnį ir aktyvesnį gyvenimą gyvensite....

Nė vienas žmogus neišvengs senėjimo, tačiau šie veido gimnastikos pratimai padės sulėtinti senėjimą ir sumažinti raukšles. Šie pratimai yra iš ajurvedos, senovės Indijos medicinos, kuri...

Jei jus dažnai kamuoja kaklo skausmas, vadinasi, pats laikas pasimankštinti. Pratimai, kuriuos pristatysime, padės numalšinti skausmą ir pagerins laikyseną. Jei jaučiate kaklo, stuburo ir...

Dažniausios priežastys, trukdančios laiku užmigti, yra skirtingų raumenų grupių įsitempimas ir sustingimas arba nerimą keliančios, įkyrios mintys. Abiem atvejais padės paprasti pratimai, kuriuos būtina...

Britų statistikas Kennethas Mitchellas palygino olimpinių medalininkų gimimo datas nuo 1896 metų iki šių dienų. Taip jam pavyko išsiaiškinti, kas yra geriausi sportininkai pagal...

Niekada nevėlu turėti gražią ir liekną figūrą. Svarbiausia atsiminti, kad be subalansuotos mitybos reikalingas ir fizinis aktyvumas, kuris padeda sudeginti riebalus, tad svoris krenta...

Ne paslaptis, kad medžiagų apykaita su amžiumi sulėtėja. Kai moterims sukanka 40 metų, medžiagų apykaita tampa lėtesnė, pradeda mažėti ir raumenų masė. Vadinasi, šiuo laikotarpiu...

Užsiimti sportu, o ypač tai daryti reguliariai, yra puikus pasiekimas. Žinoma, tada jūs tikitės tam tikrų rezultatų ir nekantriai laukiate, kol jie atsispindės jūsų...

Ar esate pasirengę paplušėti, kad sudegintumėte riebalus? Didelio intensyvumo treniruotės gali padėti jums numesti svorio. Be to, jei pavargote nuo kasdienio bėgiojimo, pats laikas...

Sporto entuziastai puikiai žino, kad norint išvengti traumų, pirmiausia reikia apšilti ir pratampyti raumenis. Tam yra daugybė pratimų, kuriuos atlikęs, galite pradėti treniruotis. Jie...

Danny Reed ir jo žmona Lex nusprendė pakeisti savo gyvenimą. Jie visam pasauliui parodė, kad viskas yra įmanoma. Šie žmonės sunkiai dirbo ir pasiekė fantastiškų...

Vidutiniškai praleidžiame 2 valandas ir 55 minutes žiūrėdami į savo išmaniuosius telefonus. Dėl to mūsų laikysena gali pasikeisti, galva dažnai būna labiau palinkusi į...

Sustiprinkite kvėpavimo sistemą, padarykite savo plaučius stipresnius. Mankšta, kurią pristatysime, yra visiškai nesunki, bet turite ją daryti reguliariai. Šie pratimai padės ne tik pagerinti...

Džoana McDonald dėl savo amžiaus susidūrė su daug ligų... Vienu metu moteriai net buvo sunku vaikščioti. Ši močiutė mus labai sužavėjo ir norėtumėme su...

Sėdimas darbas gali pakenkti apatinei kūno daliai. Po 8 valandų sėdėjimo prie kompiuterio nutirpsta kojos, sulėtėja kraujotaka, sustingsta kojų raumenys. Kadangi daug žmonių dirba...

Daugelis iš mūsų mielai sportuotų namuose, tačiau šios idėjos atsisakome dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl to, kad trūksta vietos ar neturime pinigų brangiems treniruokliams....