Pradžia žymės Dietos

Žyma: Dietos

Su kuo valgyti obuolius, kad kiekvieną dieną taptumėte lieknesnis?

Blogiausias dalykas laikantis dietos yra ne alkis, o nuolatinės mintys, ką galima valgyti. Gaila, bet ne visose dietose aiškiai nurodyta, ką galima valgyti. Skanių...

5 zodiako ženklai, kuriems labai sunku numesti svorio

Astrologai atskleidė zodiako ženklus, kuriems žvaigždės nesuteikė galimybės numesti svorio. Dažnai jų pastangos yra bergždžios, o dietos laikymasis neduoda jokios naudos. Keisti ką nors savo...

5 gėrimai, kurie padės ištirpinti riebalus ir išvalyti kepenis

Daugelis moterų nori numesti svorio ir stengiasi kruopščiai apskaičiuoti per dieną sudeginamų kalorijų kiekį. Tačiau ne visi žino, kad ir miegant gali sudeginti daug...

Japoniška dieta: atsikratykite 6 kilogramų per 14 dienų

Japoniška dieta tam vis populiaresnė. Gaila, bet jos metu negalėsite mėgautis miso sriuba ar sušiais. Dietos pagrindas yra mažai riebalų turintys baltymai, daržovės ir...

Dieta „Trys kumščiai“ – paprastas būdas numesti iki 6 kg per...

„Trijų kumščių“ dietą prieš keletą metų sugalvojo dietologas ir sveikos mitybos propaguotojas Olegas Ternas. Šis jo išradimas beveik pakeitė suvokimą apie dietas. „Trys kumščiai“...

10 būdų, kurie padės pagerinti medžiagų apykaitą ir deginti kalorijas

Jei norite numesti svorio, turite pakeisti keletą dalykų savo gyvenime. Šį kartą pateikiame jums trijų sveikos mitybos specialistų patarimus. Vadovaudamiesi jų patarimais, pagerinsite medžiagų...

Ši moteris numetė 65 kilogramus ir tikisi jų nebesusigrąžinti

Svorio metimui, be abejo, reikia valios. Bet kur jos gauti? Mūsų šiandienos herojė nenumetė svorio per pirmąjį bandymą. Jai padėjo pasitikėjimas savimi ir mažų tikslų...

Valgykite vakare ir nepriaukite svorio: 3 puikūs patiekalai

Pagrindinė taisyklė mėgstantiems valgyti vakare: venkite riebaus ir saldaus maisto, taip pat patiekalų, kuriuose yra daug angliavandenių. Idealų vakaro valgį turėtų sudaryti mažai riebalų...

6 hormonai, kurie trukdo numesti svorio. Štai, ką tada daryti

Veiksminga instrukcija moterims! Jei priaugate svorio, nepaisant visų priemonių, kurių ėmėtės, pasitikrinkite, ar hormonai nėra problema, kodėl jums sunkiai sekasi. Ši problema gali sulėtinti jūsų...

10 paslapčių norint numesti svorio, kurias žino tik gydytojai

Mūsų svoris priklauso ne tik nuo mitybos ir gyvenimo būdo, bet ir nuo sveikatos. Ir jei norime numesti svorio ir išlaikyti jį, verta pasitarti ne...

Moteris pasakojo, kaip numetė 50 kg – internetu jai padėjo kitos...

Ši moteris yra 31 metų amžiaus, dažniausiai laiką praleidžia namuose su vaikais. Pastaraisiais metais dėl svorio ji pradėjo patirti didelių sveikatos problemų, todėl turėjo...

Rytiniai įpročiai, kurie padeda numesti svorio. Išsiugdykite juos!

Jei nusprendėte numesti svorio, pradėkite nuo to, ką darote ryte. Būtent rytiniai įpročiai nustato visos dienos ritmą, „užveda“ mūsų medžiagų apykaitą ir paprasčiausiai sukuria...

Dieta 80/20: atsikratykite papildomų kilogramų be žalos sveikatai!

Šis valgymo planas padėjo Olivia Munn, Miranda Kerr, Gisele Bündchen ir daugeliui kitų! „Kai pradėjome filmuoti vieną filmą, man reikėjo numesti kelis kilogramus, kad mano kūnas atrodytų...

9 pratimai, kuriuos galite atlikti namuose ir greitai numesti svorio

Laiko iki vasaros liko labai mažai, tačiau yra galimybė efektyviai numesti svorio iki birželio mėn. Jūs galite numesti svorio net neišėję iš namų. Dėvėkite...

Valgykite naktį, jei norite numesti svorio: 5 „saugūs“ maisto produktai

Paskutinis valgis turėtų būti pavalgytas ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą, dietologai mus griežtai dėl to perspėja. Floridos valstijos universiteto specialistų atliktas tyrimas,...

Greitai numeskite nereikalingus kilogramus su kukurūzų košės dieta

Yra tiek daug žadančių, madingų supermaisto produktų, skirtų svorio metimui. Tiek daug, kad mes visiškai nustojome kreipti dėmesį į mūsų skrandžiui pažįstamus produktus. Tuo...

5 dietiniai cukinijų patiekalai. Atraskite šią daržovę iš naujo!

Pačios skaniausios cukinijos yra jaunos, be sėklų. Jums nereikės jų ilgai ruošti, užtenka nupjauti kietą odą. Šviežių cukinijų galite nusipirkti parduotuvėje, tad nebereikia laukti...

34 metų amerikietė numetė 200 kg ir ištekėjo už savo gyvenimo...

Priklausomybė nuo maisto yra beveik pagrindinė šių laikų bėda. 34-erių metų amerikietė  Niki Vebster save laikė tikra maisto narkomane. Nuo vaikystės maistas jai buvo...

Kokie maisto produktai riebalus degina greičiausiai?

Internete yra daugybė straipsnių mitybos tema. Pavyzdžiui, mes dažnai kalbame, kokie maisto produktai yra naudingi ir kokie žalingi. Laikas rašyti apie dietą žmonėms, norintiems atsikratyti...

Ką daryti, kai reikia greitai numesti kelis kilogramus?

Visiems žmonėms pasitaiko momentų, kai reikia greit numesti kelis papildomus kilogramus. Megan Markle atskleidė, ką padarė prieš vestuves, kad atrodytų ypač žaviai tokią įsimintą...

Kaip kuo greičiau sulieknėti? Tiesiog atsisakykite šių 6 maisto produktų

Jei neturite pakankamai jėgų ir kantrybės dietai palaikyti, yra paprastesnis būdas sulieknėti - neįtraukite šių 6 maisto produktų į savo mitybą. Rezultatas jus maloniai...

Dietinis cukinijų pyragas, kuris tiesiog ištirps jūsų burnoje

Cukinijos yra tikras stebuklas, nes su jomis lengva sugalvoti daugybę sveikų ir lengvų patiekalų. Ir ne, mes neturime omenyje blynų su cukinijomis. Patikėkite, yra...

Jei svajojate apie liekną figūrą, išsiugdykite šiuos įpročius!

Visos moterys norėtų numesti bent kelis kilogramus, kad būtų lieknesnės. Tačiau tai nėra taip lengva. Liekna figūra nėra žygdarbis, valios jėgos triumfas ar likimo...

Kokios duonos rūšys, anot dietologų, yra pačios sveikiausios?

Dėl dietos ir sveikos mitybos tenka atsisakyti kai kurių produktų, kad ir kaip juos mėgome. Atsisakyti kai kurių dalykų yra labai sunku ir skausminga....

10 maisto produktų, kurie neleidžia jums numesti svorio

Kad neturėtumėte problemų norint numesti svorio, turite valgyti subalansuotai ir daugiau judėti. Bet jei jums atrodo, kad viską darote teisingai, o skaičiai ant svarstyklių...

Kas yra sąmoninga dieta ir kaip ji padeda numesti svorio?

Sąmoninga dieta - skamba kaip keblus pasirinkimas, tačiau iš tikrųjų technika yra paprasta ir nesudėtinga. Jei įvaldysite sąmoningos mitybos metodus, galite numesti svorio be...

Virtų kiaušinių dieta. Numeskite iki 15 kg ir išlikite sveiki!

Antsvoris yra viena aktualiausių šių laikų problemų. Sėdimas gyvenimo būdas, prasta mityba, stresas - tai dar ne visi veiksniai, išprovokuojantys jo atsiradimą. Žmonės, susidūrę su šia...

8 patarimai, kaip pagaliau numesti svorio visiems laikams

Mesti svorį iš tikrųjų nėra tokia sunki užduotis, bet tik tuo atveju, jei žinote, kaip tai padaryti. Pasidalinsime, kokie patarimai padeda numesti svorio. 1. Iškelkite mažus tikslus Dietos...

Herkaus dieta. Numeskite iki minus 5 kilogramų per 7 dienas!

Avižinių dribsnių arba Herkaus dieta išpopuliarėjo ne tik tarp žmonių, norinčių numesti papildomų kilogramų, bet ir tarp gydytojų, nes žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto...

Kokia dieta yra pati geriausia pagal jūsų amžių? Sužinokite!

Kai suprantame, kad turime mesti svorį, dažnai socialiniuose tinkluose ieškome, kuri dieta yra „ideali“, negalvodami, kad kiekvienas kūnas yra unikalus, o dieta, kuri kažkam...