Kopūstų salotos, kurios padės numesti svorio. Išbandykite!

Svajojate numesti svorio? Kopūstų salotos tam puikiai tiks! Jas pasigaminti labai lengva, o salotų skonis – puikus. Išbandykite!

REKLAMA

Kopūstų salotos su obuoliais ir kukurūzais

kopūstų salotos

Ingredientai:

  • 400 g kopūstų
  • 100 g obuolių
  • 1 agurkas
  • krapai
  • 3-4 valgomieji šaukštai natūralaus jogurto
  • druska ir prieskoniai – pagal skonį
  • 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių
  • konservuoti kukurūzai.

Gaminimas:

Kopūstą supjaustykite plonais griežinėliais, nuplaukite agurką, supjaustykite kvadratėliais ir viską sudėkite į dubenį. Nuimkite žievelę nuo obuolio, supjaustykite jį plonomis juostelėmis, užpilkite citrinos sultimis ir sudėkite į salotas.

Į dubenį sudėkite smulkintus krapus, įberkite druskos ir pipirų, įpilkite jogurto arba grietinės, sudėkite kukurūzus ir viską gerai išmaišykite. Skanaus!

REKLAMA

Kopūstų salotos su kalendra ir kiaušiniais

kopūstų salotos

Ingredientai:

  • 400 g kopūstų
  • kalendra
  • krapai
  • 4 kietai virti kiaušiniai
  • 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1-2 arbatiniai šaukšteliai garstyčių
  • 3 valgomieji šaukštai grietinės
  • druska ir pipirai – pagal skonį.

Gaminimas:

Supjaustykite kopūstus ir agurkus. Tada suberkite smulkintą kalendrą ir krapus. Kietai išvirkite kiaušinius ir juos susmulkinkite. Trynius galite sutrinti šakute.

Į dubenį sudėkite kiaušinio baltymus, į trynius įberkite druskos, pipirų, įpilkite aliejaus, įdėkite garstyčių ir grietinės. Galiausiai viską sumaišykite su daržovėmis dubenyje. Skanaus!

REKLAMA

Vaizdo įrašas:

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].