Pradžia žymės Mityba

Žyma: mityba

Dieta „Trys kumščiai“ – paprastas būdas numesti iki 6 kg per...

„Trijų kumščių“ dietą prieš keletą metų sugalvojo dietologas ir sveikos mitybos propaguotojas Olegas Ternas. Šis jo išradimas beveik pakeitė suvokimą apie dietas. „Trys kumščiai“...

Dietologų patarimai, kaip nepriaugti svorio karantino metu

Arabų gydytojas Mohsenas Al-Nadi įvardino būdus, kaip išvengti svorio prieaugio karantino metu. Kaip rašo leidinys „Aktualios naujienos“, vienas iš sprendimų yra pakankamas fizinis aktyvumas. Dėl koronaviruso...

Dietologo patarimai: ką valgyti, kad jūsų oda švytėtų?

Šaltuoju metu nuo žvarbaus oro ir vėjo veido oda prastėja, tampa dirgli. Jai nesunku padėti grįžti į buvusią padėtį, jei tik pakoreguosite savo mitybą....

Kokios duonos rūšys, anot dietologų, yra pačios sveikiausios?

Dėl dietos ir sveikos mitybos tenka atsisakyti kai kurių produktų, kad ir kaip juos mėgome. Atsisakyti kai kurių dalykų yra labai sunku ir skausminga....

Labiausiai paplitę blogi įpročiai, kurie sulėtina medžiagų apykaitą

Kas yra metabolizmas ir kaip jis veikia? Paprastai sakant, metabolizmas yra procesas, kurio metu mūsų kūnas kalorijas iš maisto ir gėrimų, kuriuos esame suvartoję,...

Ką geriausia valgyti pusryčiams, kad pagerintumėte smegenų veiklą?

Kad būtume žvalūs ir produktyvūs tiek fiziškai, tiek protiškai, svarbu tinkamai pavalgyti ryte. Juk būtent nuo pusryčių prasideda mūsų diena ir šio valgio metu...

8 mitybos įpročiai, kurie padės numesti svorio ir gerai jaustis

Visi norime gražaus kūno. Dažnai išbandome draugų patikrintas ir rekomenduotas dietas, žvaigždžių patarimus iš įvairių žurnalų, tačiau jie niekaip nepadeda pasiekti norimo rezultato. Visi...

Ką geriausia valgyti po švenčių? Savaitinis mitybos planas

Po švenčių dažniausiai norime sumažinti angliavandenių kiekį savo racione. Vieniems tai padeda padaryti mitybos planas, kitiems dietos, kurių laikytis yra labai sunku. Žinoma, visuomet...

Spaudimas: 5 geriausi produktai, sergant hipertenzija

Aukštas spaudimas vis dažniau pasitaiko ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir jaunimui. Gydytojo paskirti vaistai kartu su tinkama mityba puikiai papildo vienas kitą...