Namuose paruoškite geriausią ir skaniausią dietinį pyragą su mėlynėmis, avižiniais dribsniais ir obuoliais. Puikaus skonio pyragas iš paprastų ir sveikų ingredientų – jį valgydami galite nesijaudinti dėl savo figūros. Skanaus sveiko vaisių pyrago receptas iš “YouTube” kanalo “Sveiki desertai”.
Jums reikės
- 130 g avižinių dribsnių (be glitimo)
- 240 ml karšto vandens
- 2 kiaušinių
- 30 g eritritolio arba kito saldiklio pagal skonį
- 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 120 g balto jogurto
- 50 g sviesto
- 1 obuolio
- 80 g mėlynių
- 7 g kepimo miltelių
Gaminimo eiga:
Avižinius dribsnius supilkite į gilų dubenį.
Užpilkite juos karštu vandeniu.
Palikite pastovėti 5 minutes.
Į dubenį su avižomis įmuškite kiaušinius.
Tada įberkite eritritolio.
Supilkite vanilės ekstraktą.
Tada įmaišykite baltą jogurtą ir ištirpintą bei atvėsintą sviestą.
Viską kruopščiai išmaišykite mentele.
Nulupkite obuolį, išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais.
Sudėkite obuolį į dubenį su avižinių dribsnių mase.
Suberkite mėlynes ir išmaišykite.
Galiausiai į tešlą įberkite kepimo miltelius.
Viską gerai išmaišykite.
Supilkite tešlą į silikoninę formą.
Įdėkite formą į orkaitę.
Kepkite 50 minučių 180°C temperatūroje.
Iškepus leiskite atvėsti ir patiekite.
Linkime gero skonio!
Instrukcijos vaizdo įraše:
