Jei norite būti sveiki ir džiaugtis dailiomis kūno linijomis, fizinis aktyvumas yra tiesiog būtinas.
Ne visi pratimai yra veiksmingi, kai norite turėti liekną juosmenį ir plokščią pilvą.
Cecilia Harris apie tai papasakojo plačiau.
Ji įvardijo dvi nenaudingiausias veiklas,
Kaip pažymėjo ekspertė, čia kalbama apie atsilenkimus gulint ant nugaros ir dviračio mynimą.
Cecilia Harris teigia, kad šiuos pratimus techniškai yra sunku atlikti, kad tai duotų pageidaujamų rezultatų. Be to, šie pratimai sukuria papildomą nugaros ir kaklo apkrovą, todėl tai gali trukdyti pasiekti pageidaujamų rezultatų.
Trenerė taip pat papasakojo, kokius pratimus vertėtų atlikti, kad rezultatai būtų tikrai džiuginantys.
Jos teigimu, naudinga atlikti atsilenkimus pakeltais keliais ir greitą bėgimą aukštai kilnojant kelius.
