Jei norite būti sveiki ir džiaugtis dailiomis kūno linijomis, fizinis aktyvumas yra tiesiog būtinas.

REKLAMA

Ne visi pratimai yra veiksmingi, kai norite turėti liekną juosmenį ir plokščią pilvą.

Cecilia Harris apie tai papasakojo plačiau.

REKLAMA

Ji įvardijo dvi nenaudingiausias veiklas,

Kaip pažymėjo ekspertė, čia  kalbama apie atsilenkimus gulint ant nugaros ir dviračio mynimą.

REKLAMA

Cecilia Harris teigia, kad šiuos pratimus techniškai yra sunku atlikti, kad tai duotų pageidaujamų rezultatų. Be to, šie pratimai sukuria papildomą nugaros ir kaklo apkrovą, todėl tai gali trukdyti pasiekti pageidaujamų rezultatų.

Trenerė taip pat papasakojo, kokius pratimus vertėtų atlikti, kad rezultatai būtų tikrai džiuginantys.

REKLAMA

Jos teigimu, naudinga atlikti atsilenkimus pakeltais keliais ir greitą bėgimą aukštai kilnojant kelius.

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].