Numeskite svorio net ir nesilaikydami dietos: įtraukite šią sriubą į savo mitybos racioną!

REKLAMA

Jei norite sočiai pavalgyti, bet taip pat ir sulieknėti, paruoškite šią skanią sriubą.

Ji ne tik padės pajusti sotumą, bet taip pat aprūpins organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Tai yra tikrai puikus pasirinkimas sveikai, subalansuotai mitybai.

Pabandykite pasigaminti rytojaus pietums ir tikrai nepasigailėsite.

REKLAMA

Jums reikės:

  • 2 svogūnų
  • 2 morkų
  • 4-5 bulvių
  • 2 didelių morkų
  • 1,2 l vandens
  • 350 g lašišos
  • 250 g brokolių
  • 1 pomidoro
  • 200 ml grietinėlės

Kaip gaminti?

Nulupkite svogūną.

Supjaustykite mažesniais gabalėliais.

REKLAMA

Bulves nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.

REKLAMA

Nulupkite morkas ir supjaustykite kubeliais.

Į keptuvę įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.

REKLAMA

Pakepinkite svogūną iki skaidrumo ir suberkite morkų kubelius.

REKLAMA

 

Supjaustytas bulves sudėkite į atskirą puodą.

REKLAMA

Suberkite kepintas morkas ir svogūnus.

REKLAMA

Užpilkite vandeniu.

REKLAMA

Įberkite druskos ir maltų juodųjų pipirų.

Virkite 15 minučių.

REKLAMA

Nuo lašišos nuimkite odą ir supjaustykite mažais gabalėliais.

REKLAMA

Brokolius supjaustykite mažesniais gabalėliais.

REKLAMA

Sudėkite į puodą su kitais ingredientais.

REKLAMA

Nuplaukite pomidorą.

Supjaustykite mažais kubeliais.

REKLAMA

Suberkite į sriubą kartu su lašiša.

REKLAMA

Virkite 5 minutes, o tuo tarpu supjaustykite šviežias petražoles.

REKLAMA

Suberkite į sriubą ir supilkite grietinėlę.

Ši sriuba yra puikaus skonio, padeda nuo skrandžio problemų, be to, tai yra puikus pasirinkimas norint numesti svorio.

REKLAMA

Visą gaminimo procesą galite peržiūrėti žemiau esančiame vaizdo įraše.

REKLAMA

Skanaus!

Video pamokėlė:

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].