Pradžia žymės Miegas

Žyma: miegas

Kaip susidoroti su nemiga turėtų kiekvienas Zodiako ženklas?

Patarimai skirtingiems Zodiako ženklams, kaip įveikti nemigą. Atsisveikinkite su nemiga ir džiaukitės nuostabiu miegu! Avinas Tik 15 minučių mankštos pakaks, kad sugrįžtumėte į vėžes ir pradėtumėte...

Klaidos prieš miegą, dėl kurių didėja svoris

Vakare po darbo kūnas ir siela reikalauja malonumų. Dėl to mes padarome kelias klaidas iš karto, dėl kurių vėliau bijome pažiūrėti į svarstyklių rodmenis....

Štai, kas nutiks jūsų kūnui, jei žiemą miegosite su kojinėmis

Visiems reikia pakankamai išsimiegoti – tai svarbu sveikatai bei produktyvumui ir ypač aktualu šaltuoju metų laiku, kai mūsų organizmas patiria stresą dėl žemos temperatūros....

Dienos užbaigimas: kaip paruošti energiją miegui?

Miegas yra ne tik poilsis, bet ir jėgų bei energijos atkūrimas, taip pat dienos metu įgytų žinių įsisavinimas. Kokybiškas miegas yra sveikatos ir entuziazmo garantas,...

Augalai, puikiai tinkantys miegamajam. Jie ramina kvėpavimo sistemą, pašalina CO2 ir...

Augalai miegamajame be dekoratyvinės funkcijos turėtų gryninti ir drėkinti orą. Taip pat labai gerai, jei miegamajame yra gėlių, kurios naktį gamina deguonį. Pristatome, kokius...

6 priežastys, kodėl kiekvieną rytą reikia pabusti 6 valandą

Nuo rytojaus turėtumėte pažadėti sau pabusti 6 valandą ryto. Anksti pabudę ir atsikėlę iš šiltos lovos galime pagerinti savo gyvenimą. Tačiau vien tai žinoti...

Mokslininkai teigia, kad moterys turėtų miegoti ilgiau nei vyrai

„Miegas padeda atgaivinti kūno ląsteles, išvalyti smegenis. Miegas taip pat atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir apetitą“, - taip teigia dr. Johnas Peeveris ir...

5 rytiniai įpročiai, kurie sumažina jūsų energiją

Kai kurie iš mūsų atsibudę ryte jaučiamės tarsi dirbę visą naktį, o šios kelios miego valandos visiškai neatgaivino kūno. Tai reiškia, kad jūsų rytiniai...

Miego pertekliaus pasekmės ir kodėl jis toks pat pavojingas, kaip ir...

Sveikas, visavertis miegas yra būtinas, kad mūsų organizmas normaliai veiktų. Tačiau daugelis žmonių kenčia nuo miego trūkumo arba pertekliaus. Hipersomnija yra ne mažiau pavojinga...

Kodėl sapnuojame košmarus ir ką daryti, jei jie nesibaigia?

Kiekvienas žmogus bent kartą susidūrė su situacija, kai pabunda nuo baisaus sapno. Pasak psichologų, košmarus galima sapnuoti dėl įvairių priežasčių, nuo jų gali kentėti...

4 svarbios priežastys, kodėl naktį reikia uždaryti miegamojo duris. Ar žinojote...

Prieš eidami miegoti, paprastai išsimaudome, apsirengiame pižamą ir einame į miegamąjį. O ką darote su durims? Paprastai dauguma žmonių apie duris net nepagalvoja. Deja, tai...

Kaip atskirti pranašišką sapną nuo paprasto?

„Ekstrasensų mūšio“ nugalėtojas Mehdi Ebrahimi Vafa paaiškino, kaip atskirti pranašišką sapną nuo paprasto. Ar įdomu sužinoti? Vyras pažymėjo, kad pranašiški sapnai yra labai ryškūs, žmogus...

Kaip sustabdyti knarkimą? Naudingi patarimai

Knarkimas yra garsas, kurį kvėpavimo metu skleidžia orofarnekso minkštieji audiniai, kai jais teka oras. Toks garsas atsiranda dėl susilpnėjusių burnos ir ryklės raumenų, sumažėjusio...

Kodėl mes sapnuojame mirusiuosius?

Vis dar nėra tikslaus mokslinio atsakymo į klausimą, kas yra mūsų sapnai. Manoma, kad tokiu būdu smegenys bando apdoroti gautą informaciją, išspręsti problemą ar...

7 priežastys, dėl kurių kasdien reikia pasikloti lovą: mokslininkų nuomonė

Jei esate iš tų žmonių, kuriems tvarka nelabai rūpi, mes vis tiek jums papasakosime, kodėl kiekvieną dieną reikia pasikloti lovą. Šias priežastis įvardina valymo...

Kodėl katės miega ant žmogaus: ką reiškia jų poza ir pasirinkta...

Kai katė užlipa ant kelių arba atsigula šalia, ji parodo savo vietą ir meilumą. Kai naminė katė miega šeimininko lovoje, ji ją naudoja kaip...

Geriausi ritualai ir vaistažolės, kai negalite išsimiegoti

Miego trūkumas yra didžiulė šiuolaikinių žmonių problema. Juk visi visada turime daug ką padaryti, bet  dažniausiai tam turime labai mažai laiko. Svarbu nepamiršti, kad per...

Kiek laiko reikia miegoti kiekvienam Zodiako ženklui?

Paprastai manoma, kad žmogui reikia vidutiniškai miegoti 7–9 valandas per parą. Yra žmonių, kurie sutrikdo šį miego režimą, tačiau nejaučia diskomforto. Pasak astrologų, tai priklauso...

4 priežastys, kodėl turėtumėte miegamojo duris naktį uždaryti

Prieš eidami miegoti, paprastai išsimaudome, apsirengiame patogią pižamą ir tada einame į miegamąjį. O ar uždarote duris? Paprastai dauguma žmonių apie jas net nepagalvoja. Deja,...

Kaip sapnuoti ryškius ir aiškius sapnus?

Ryškūs ir aiškūs sapnai yra labai naudingi ir jų pagalba galite ne tik valdyti savo pasąmonę, bet ir išspręsti daugybę problemų, rasti atsakymus į...

Kodėl gerai visada miegoti su kojinėmis? Priežastis nuostabi

Akimirką, kai pagaliau galime eiti miegoti, visada lydi nuostabūs jausmai. Visai natūralu, kad po ilgos dienos džiaugiamės, kad galime atsigulti ir pailsėti dar neprasidėjus kitai...

Tinkamiausios miego padėtys, kurios neturi įtakos grožiui

Po ilgos dienos norisi tik užsikloti antklode, susirangyti patogia poza bei pamiršti visus rūpesčius. Net nesusimąstome, kaip atsigulti, kad tikrai atgautume energiją ir nepakenktume...

Kokios mūsų namų vietos nėra tinkamos miegui pagal fengšui?

Rytų išminčiai nuo senų laikų laikėsi griežtų taisyklių, nustatydami miego vietą. Šimtmečių patirtis tapo daugelio ženklų ir prietarų pagrindu. Ekstrasensai ir fengšui ekspertai atskleidė,...

3 priežastys, kodėl negalima miegoti be antklodės net karštą naktį

Kiekvienam vakare gera susisukti į šiltą antklodę. Artėjant vasarai, dauguma žmonių mėgsta iškišti kojas pro antklodę, nes miegoti būna labai karšta. Tačiau užmigti daug...

Maisto produktai ir gėrimai, kurių reikėtų vengti prieš miegą

Ar galima valgyti prieš miegą, ar geriau nevalgyti prieš miegą? Toks yra klausimas. Viena vertus, einant miegoti tuščiu skrandžiu, galima suaktyvinti kortizolį, streso hormoną....

Patarimai, ką daryti, jei pabudote vidury nakties ir nebegalite užmigti

Žmonėms, kuriems sunku užmigti, dažnai patariama medituoti ir eiti miegoti įprastu laiku, o tiems, kurie be aiškios priežasties atsibunda 3 valandą ryto, nelabai yra...

Karininkų būdas, kuris padės užmigti per porą minučių

Visi žmonės yra skirtingi. Kai kurie iš mūsų užmiega vos padėję galvą ant pagalvės, o kiti gali neužmigti net kelias valandas... Deja, dauguma rekomendacijų,...

Kaip prisiminti visus sapnus atsibudus?

Visi žmonės sapnuoja, tačiau sapnus atsimena ne visus. Straipsnyje pristatomi patarimai, kurie padės įsigilinti į miegą ir sapnavimą. Atsiminsite viską, ką patyrėte miegodami! Ką turite...

7 miego sutrikimų rūšys, į kurias būtina žiūrėti rimtai

Ar jums sunku užmigti arba gerai išsimiegoti? Ar pabundate pavargęs ar jaučiate išsekimą, net jei pakankamai laiko praleidote lovoje? Tai gali reikšti miego sutrikimą....

Ką daryti, kad blogas sapnas neišsipildytų?

Kiekvienas iš mūsų periodiškai sapnuoja košmarus ar ką nors labai nemalonaus. Daugelis bijo, kad blogas sapnas išsipildys realiame gyvenime. Tai įmanoma, tačiau to galima išvengti. Ekspertai...