Gamta mums siūlo daugybę dovanų, kurias galime panaudoti stiprindami visą kūną. Kad mūsų organizmas galėtų pasisavinti reikiamus vitaminus ir mineralus, pirmiausia turi būti tvarkinga virškinimo sistema ir žarnynas. Todėl šiame straipsnyje sužinosite veiksmingą būdą, kaip išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Galbūt nežinojote, bet ridikėliai turi puikių organizmą valančių savybių, o „YouTube“ kanalo vaizdo įraše sužinosite receptą, kaip juos galima panaudoti sveikatai stiprinti.
Naudingos ridikėlių savybės
Raudonuosiuose ridikėliuose gausu vitamino C ir jie pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
Jie taip pat yra naudingi kenksmingoms medžiagoms šalinti iš inkstų.
Ridikėlių lapai pasižymi 4 kartus stipresniu antioksidaciniu poveikiu nei šaknis ir juose gausu vitamino C.
Juose taip pat yra daug svarbių mineralinių medžiagų, pavyzdžiui, magnio, fosforo, geležies kalcio, taip pat vitamino B6 ir vitamino A.
Jie padeda palaikyti gerą žarnyno būklę ir palankiai veikia virškinimą.
Be to, jie gali padėti stiprinti širdį.
Ridikėliai teigiamai veikia virškinimą, neutralizuoja tinimą ir pasižymi diuretiniu poveikiu.
Juose gausu skaidulinių medžiagų, todėl juos be problemų gali vartoti diabetikai.
Manoma, kad ridikėlių valgymas yra puiki prevencija nuo storosios žarnos vėžio.
Dėl mažo kaloringumo ridikėliai taip pat tinka kaip dietų ir mažo kaloringumo dietų dalis.
Naudingos obuolių savybės
Obuoliai leidžia virškinimo sistemoje funkcionuoti naudingoms bakterijoms.
Palengvina virškinimo sutrikimus ir apsaugo nuo skrandžio spazmų.
Padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat mažina riebalų kiekį.
Dėl didelio skaidulų kiekio obuolys taip pat yra labai naudingas vaisius kepenims.
Be to, kaip ir ridikėliai, padeda iš organizmo pašalinti toksinus.
Naudingos citrinos savybės
Citrina yra natūralus antibiotikas, turintis daug vitamino C.
Ji didina organizmo atsparumą tokioms ligoms kaip peršalimas ir gripas.
Citrina labai naudinga ne tik metant svorį, bet ir detoksikuojant organizmą.
Naudingos pomidorų savybės
Pomidorai dėl vitamino K, esančių jų sudėtyje, palaiko kaulų sveikatą, o dėl kalio – širdies sveikatą.
Jie gali apsaugoti akis nuo tokių ligų kaip katarakta ir geltonosios dėmės.
Jie didina kolageno gamybą, kuris palaiko odos stangrumą ir jaunystę.
Alyvuogių aliejaus poveikis
Alyvuogių aliejus yra gamtos stebuklas!
Jis valo kepenis, palengvina virškinimą ir padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.
Jums reikės:
- Ridikėlių
- 1/2 obuolio
- 1 citrinos
- 100 ml vandens
- 1 pomidoro
- Druskos
- Juodųjų maltų pipirų
- Šiek tiek alyvuogių aliejaus
Gaminimo eiga:
Paimkite ryšulėlį ridikėlių, nupjaukite lapus ir 10 minučių pamirkykite šaltame vandenyje.
Tada paimkite 7-8 ridikėlius, nuplaukite juos ir supjaustykite mažesniais gabalėliais.
Sudėkite ridikėlius į trintuvą.
Nuplaukite obuolį, pašalinkite odelę, supjaustykite jį ir sudėkite į trintuvą prie ridikėlių.
Dabar paimkite citriną, perpjaukite ją per pusę, išspauskite iš jos sultis ir vienos pusės sultis supilkite į trintuvą.
Galiausiai viską užpilkite vandeniu ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Ridikėlių lapus nuplaukite dideliame kiekyje vandens ir supjaustykite nedideliais gabalėliais.
Pomidorą taip pat nuplaukite ir supjaustykite.
Sudėkite lapus ir ridikėlius į dubenį, pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos antros puselės sultimis.
Supilkite trintuve gautas sultis į stiklinę ir gerkite jas nevalgius 3 dienas per savaitę.
Pietums arba vakarienei valgykite ridikėlių lapų salotas pagal aukščiau pateiktą receptą.
Visą receptą galite pamatyti straipsnio pabaigoje pridėtame vaizdo įraše.
Naminio eliksyro, kuris puikiai išvalys jūsų organizmą, receptas
Su šiuo gėrimu toksinai pasišalins, o kilogramai sumažės!
Kai perskaitysite šio recepto sudedamąsias dalis, neabejosite, kad tai veikia!
Paruoškite gėrimą vakare ir išgerkite prieš eidami miegoti.
Tai puikus pagalbininkas jūsų žarnyno sveikatai ir virškinimui palengvinti.
Jums reikės:
- 1 nuluptos citrinos
- 1 saujos petražolių
- 100 ml kefyro
- 1 valgomojo šaukšto maltų linų sėmenų
- 1 šaukštelio cinamono
- 1 šaukštelio obuolių sidro acto
- 1 valgomojo šaukšto tarkuoto imbiero
- Šiek tiek matės arbatos
Gaminimo eiga:
Nulupkite citriną ir supjaustykite mažesniais gabalėliais.
Smulkiai supjaustykite petražoles.
Imbierą nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka.
Sudėkite visus ingredientus į smulkintuvo indą ir sumaišykite iki vientisos konsistencijos masės.
Išgerkite vakare.
Linkime geros sveikatos!
