Skumbrė kepta orkaitėje. Advento laikotarpio vakarienė

Skumbrė kepta orkaitėje yra labai skani ir soti. Žuvis yra vienas sveikiausių maisto produktų, nes turi daugybę  reikalingų medžiagų.

Pradėjus reguliariai valgyti žuvį, savijauta iškart pagerėja. Taip yra dėl to, kad valgydamas žuvį žmogus gauna magnio, šis elementas padeda atsigauti ir intensyviau dirbti.

Skumbrė kepta orkaitėje

Mūsų redaktoriai jau nekantrauja pasidalinti su jumis nauju receptu! Šiandien mes jums pasakysime, kaip greitai iškepti skumbrę orkaitėje , kad būtų galima atsikratyti mikroelementų trūkumo organizme skania vakariene.

Jums reikės:

3 skumbrės, sveriančios iki 1 kg

100 g grietinės

prieskoniai pagal skonį

prieskoniai

druska pagal skonį

druska

20 ml saulėgrąžų aliejaus

alyvuogių aliejus

Gaminimas:

Pirmiausia turite kruopščiai nuplauti skumbrę ir apibarstyti druska. Pabarstykite žuvį prieskoniais ir tolygiai paskirstykite grietine, tada palikite šaldytuve 10-15 minučių marinuotis.

Skumbrė kepta orkaitėje

Tuo tarpu galite paruošti kepimo indą. Sutepkite indą saulėgrąžų aliejumi ir sudėkite ten skumbrę po to, kai ji pakankamai išsimarinavo. Tada uždenkite formą folija, kad kepimo metu žuvis neišdžiūtų. Dantų krapštuku folijoje padarykite keletą mažų skylių, kad po folija nesikauptų garai.

Skumbrė kepta orkaitėje

Ir galiausiai pereikite prie svarbiausio dalyko. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir pašaukite kepimo indą su skumbre 25 minutėms. Atidarę orkaitę, pakelkite foliją ir dar kepkite 20-25 minutes.

Skumbrė kepta orkaitėje

Skumbrė kepta orkaitėje būna paruošta maždaug per 1 valandą, o mainais gauname nuostabų patiekalą visos šeimos džiaugsmui. Beje, kvepiančios bulvės su krapais ir žaliaisiais svogūnais bus puikus garnyras sultingai keptai žuviai.

Skumbrė kepta orkaitėje
Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].