Su kuo jums asocijuojasi žodis citrina? Rūgščiu skoniu? O gal naudingomis savybėmis? Turbūt girdėjote, kad šilto vandens gėrimas su citrina ant tuščio skrandžio yra puikus indėlis į jūsų sveikatą. Yra žinoma, kad šis „kokteilis“ gerina virškinimą ir stiprina imuninę sistemą. Bet ar žinojote, kad net laikyti citriną prie lovos yra naudinga?
Citrina šalia lovos
Citrinų nauda atrodo beribė, nes tyrimai atskleidė dar vieną naują šių vaisių vartojimo būdą. Jūs galite gauti naudos iš jų miegodami! Kaip? Tiesiog pasidėkite citriną šalia savo lovos. Ji pagerins oro kokybę ir palengvins kvėpavimą. Viskas, ką turite padaryti, tai:
- supjaustyti citriną skiltelėmis;
- sudėti jas į lėkštę;
- naktį pasidėti šalia lovos.
Kodėl tai naudinga?
Galite kartoti šią procedūrą kiekvieną vakarą, nes jos nauda yra tiesiog didžiulė.
1. Sumažėjęs kraujospūdis
Didelė dalis žmonių turi kraujo spaudimo problemų, todėl citrinos tikrai gali būti labai naudingos. Vis dėlto labai rekomenduojama pasitarti su gydytoju dėl kraujospūdžio problemų, kad būtų nustatyta jo atsiradimo priežastis ir pradėtas gydymas.
2. Streso palengvinimas
Tai ypač svarbu atsižvelgiant į stresą keliančius laikus, kuriais gyvename. Mūsų nervų sistemą ardo tiek daug veiksnių, todėl sveikas miegas yra beveik toks pat svarbus kaip kvėpavimas. Citrusinių vaisių kvapas ramina ir skatina atsipalaiduoti.
3. Pagerėja kvėpavimas
Yra dvi pagrindinės kvėpavimo problemos, kurių metu citrina labai padeda. Jos antioksidacinės savybės bus naudingos žmonėms, sergantiems sloga ir įvairiomis alergijomis. Tai taip pat ji valo orą kambaryje, daro jį daug švaresnį ir gaivesnį (ypač jei jums patinka citrinos kvapas).
4. Padeda atsikratyti vabzdžių
Citrina yra vienas nuostabiausių natūralių priemonių, padedančių atsikratyti vabzdžių arba priversti juos atsiriboti nuo jūsų miegamojo. Matyt, jiems nelabai patinka citrinos kvapas.
5. Būsite laimingesnis
Citrinos teigiamai veikia kvėpavimą ir nervų sistemą, todėl jūsų miegas tampa efektyvesnis. O dėl šio vaisiaus kvapo padidėja serotonino – hormono, kuris priverčia jaustis laimingu, gamyba.
Pasidalinkite su draugais, ar šis straipsnis jums buvo naudingas. Rūpinkis savimi ir būkite sveiki!
