Kartais svorio metimas yra visai ne grožio idealų siekimas, o būtinybė. Perteklinis svoris atsiliepia ne tik išvaizdai. Kiekvienas sukauptas kilogramas sukelia papildomą stresą sąnariams. Jau nekalbant apie vidaus organus! Jei netikite, perskaitykite šios vienos moters istoriją.
Liudmilos Korotkovos svorio metimo istorija
Liudmila prisimena: „Aš visada norėjau būti liekna!” Bet jai to neleido įgimtas polinkis į antsvorį ir meilė saldumynams. Daugiausia saldainiai ir pyragai. Ilgainiui kūno kontūrai ėmė vis labiau apvalėti. Ir atsirado sveikatos problemų.
Pasidarė sunku kvėpuoti, vaikščioti, atsirado kraujospūdžio šuoliai. O blogiausia, kad moteriai pradėjo skaudėti kojas ir nugarą. Tačiau Liudmila šių problemų su svoriu nesiejo. Be to, ji periodiškai išbandydavo įvairias dietas. Taip ji atsikratydavo keliolikos kilogramų, bet pokyčių buvo beveik nematyti. Ir svoris greitai sugrįždavo.
Sunkiausia Liudmilai buvo prisiversti mesti svorį atsižvelgiant į tai, kad kiti sakė: „Jis tavęs negadina, tu tokia graži“. Liudmila visada mokėjo pasirinkti stilingus rūbus! Bet ji dažnai svajodavo, kad drabužiai būtų pora dydžių mažesni.
Kaip Liudmila pradėjo mesti svorį?
Lūžio taškas kiekvienam būna skirtingas. Liudmila kreipėsi į neurologą, skųsdamasi stipriu galvos skausmu.
Specialistė Aleksandra Švets įdėmiai išklausė skundus dėl skausmo nugaroje ir kojose. Galiausiai Liudmilai buvo nustatytas nutukimas. Gydytoja pasakė, kad pagerinti savijautą galima tik kovojant su šia būkle. Iš pradžių Liudmila netikėjo: taip, ji turėjo antsvorio, bet nutukimas? Vis dėlto ji pasitikėjo gydytoja.
Nuo tada moters gyvenimas smarkiai pasikeitė. Ir, anot jos, niekada nebebus, kaip buvo. Štai keletas išvadų, kurias ji padarė:
- Greitai sulieknėti nepavyks, kitaip svoris sugrįš. Jai prireikė 8 mėnesių, kad numestų 37,5 kg!
- Sveikos mitybos laikymasis padeda griežčiau laikytis dietos. Tai naudinga sveikatai ir figūrai.
- Vien dietos nepakanka. Tik judėjimas padeda atsikratyti svorio. Ėjimas nuo penkių iki septynių kilometrų per dieną jai tapo įprasta.
- Lieknumas nėra tik grožis. Tai sveikas kūnas, daug energijos ir sėkmės.
- Dienos režimo ir požiūrio į save pakeitimas suteikia naujų galimybių!
Nukritus svoriui, Liudmilos gyvenime atsirado daugybė naujų dalykų. Ji pradėjo auginti gėles, lankyti šokius ir baseiną. Taip pat atsikratė žalingų įpročių, pradėjo rašyti maisto dienoraštį ir išmoko skaičiuoti kalorijas. Atrodytų, tik svorio metimas, bet kiek tai pakeičia žmogaus gyvenimą!
