„Jūs per daug įstreikuojate. Valgykite, dukra, kiaušinį!” – nelaimingas karalius iš animacinio filmo „Brėmeno muzikantai“ bandė nuraminti princesę.
Ne be reikalo jis tikėjo kiaušinių maistine verte. Vieni iš skydliaukės ligų simptomų yra nervingumas, dirglumas ir depresija.
Todėl kiaušinių vartojimas – vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pagerinti skydliaukės veiklą.
Šio organo svarbos negalima pervertinti: liauka yra atsakinga už nervų sistemos ir psichikos, širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto, reprodukcinės ir raumenų sistemos būklę.
Jei skydliaukės veikla sutrinka, prasideda rimtos sveikatos problemos. Dažniausiai tai patiria moterys sulaukusius virš 40 metų.
Du pagrindinius skydliaukės hormonus, trijodtironiną (T3) ir tiroksiną (T4), sudaro tirozinas ir jodas. T3 yra biologiškai aktyvus hormonas, o T4 lieka neaktyvus, kol jis tampa T3.
Skydliaukės liauka taip pat gamina kitą hormoną, kalcitoniną, kuris palaiko normalų kalcio kiekį, aktyvina mineralinių medžiagų apykaitą, išsaugo kaulų audinių vientisumą ir pagreitina jų regeneraciją.
Jei šio hormono koncentracija kraujyje yra didesnė už leistiną vertę, tai rodo skydliaukės, plaučių, prostatos, krūties, anemijos ir hiperplazijos onkologiją.
Ankstyvieji skydliaukės ligos simptomai yra beveik nepastebimi, todėl diagnozė pirmame etape yra neįmanoma.
Štai kodėl svarbu pasirūpinti skydliaukės sveikata iš anksto, pasirenkant optimalią mitybą.
Kiaušinio trynio nauda skydliaukei
Kaip ir visi kiti mūsų kūno organai, skydliaukė yra priklausoma nuo reguliariai tiekiamų maistinių medžiagų, kurių jai reikia, kad tinkamai veiktų.
Kiaušinių trynys yra geras trijų svarbiausių skydliaukei būtinų maistinių medžiagų šaltinis.
Tirozinas
Tai yra aminorūgštis, kuri absorbuojama iš baltyminių maisto produktų ir yra gaminama organizme iš kitos aminorūgšties, fenilalanino.
Tirozinas – geros nuotaikos formulė, pašalina nerimą ir baimę, padeda kovoti su stresu. Nenuostabu, kodėl „Brėmeno muzikantų“ karalius yra didelis kiaušinių gerbėjas.
Dviejuose vištų kiaušiniuose yra 0,5 g tirozino ir 0,7 g fenilalanino.
Jodas
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, jodo trūkumas išlieka viena pagrindinių vaikų smegenų vystymosi problemų priežasčių.
Kiekvienas iš mūsų visą gyvenimą turi gauti pakankamai jodo, kad skydliaukė galėtų gaminti hormonus. Vienas kiaušinio trynys suteiks kūnui 12 mg jodo, 8% paros normos, kuri yra 150 mg.
Selenas
Apie 90 % skydliaukės išskiriamų hormonų sudaro T4, kuris virsta aktyviu hormonu T3. Taip yra dėl nuo seleno priklausomų fermentų.
Tokiu atveju selenas gali aktyvuoti hormoną T3 ir jį deaktyvuoti atgal į T4. Štai kodėl selenas yra toks svarbus skydliaukės hormonų reguliavimui.
Vienas vištos kiaušinis suteiks jūsų organizmui 16 µg seleno, kas sudaro 29 % rekomenduojamos paros dozės.
„Brėmeno muzikantų“ princesė turėjo sutikti su tėvo patarimu, kad susidorotų su išsiskyrimo su mylimu trubadūru stresu.
Kaip žinote, stresas trukdo skydliaukės darbui. Gydymas vištos kiaušiniais yra neįprastas, bet veiksmingas būdas įveikti negalavimus.
Taip pat skydliaukė yra susieta sudėtingais ryšiais su kitomis liaukomis ir biocheminiais procesais.
Bet kurios sistemos dalies pusiausvyros sutrikimas gali paveikti visą organizmą. Todėl gydymas turi būti pritaikytas pagal konkretų atvejį.
Jei skydliaukė neveikia tinkamai, jodo ar kitų skydliaukei reikalingų maistinių medžiagų vartojimas gali ne visada padėti arba netgi pabloginti padėtų.
Pasitarkite su endokrinologu, kad gautumėte teisingą diagnozę, prieš pradėdami vartoti tam tikrą maistą ar maisto papildus.
