Kartais, kai norima suaktyvinti svorio metimo procesą, pakanka tiesiog pagreitinti medžiagų apykaitos procesą. Mitybos specialistai teigia, kad svarbu pakeisti požiūrį į mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Taip pat medžiagų apykaitą gali paspartinti tam tikri gėrimai, todėl naudinga išsiaiškinti, kurie jų yra patys efektyviausi.
Kava
Kavą, paruoštą be pieno ir cukraus, galima drąsiai vadinti dietine. Kava puikiai veikia medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą energija.
Kava gerina smegenų veiklą ir mažina depresijos riziką. Jei norite, kad šis gėrimas būtų dar efektyvesnis, kavą galite pagardinti cinamonu, kardamonu ar juodaisiais pipirais.
Uogų kokteiliai
Besilaikantys dietos dažnai atsisako tokių gėrimų, nes mano, kad jie yra pernelyg kaloringi. Vis dėlto, tokia nuostata yra klaidinga, nes viskas priklauso nuo konkretaus pasirinkto recepto. Pavyzdžiui, jei naudosite tik augalinį pieną ir uogas, toks kokteilis tikrai nebus pernelyg kaloringas.
Uogų kokteilius galite gerti tada, kai kyla noras užkandžiauti. Mitybos specialistai rekomenduoja rinktis braškes, avietes ir mėlynes, nes šios uogos yra pačios naudingiausios.
Žalioji arbata su citrina
Ši arbata gali pagreitinti svorio metimo procesą. Geriausia rinktis aukštos kokybės natūralią žaliąją arbatą, nes tuomet jos poveikis bus pats geriausias.
Citrina taip pat padeda pagerinti gėrimo kokybę, be to, gėrimas tampa sveikesnis ir skanesnis.
Sassi vanduo
Šį gėrimą metantys svorį renkasi vis dažniau. Tai tikrai nestebina, nes Sassi vandenį yra labai paprasta paruošti.
Į du litrus šaltinio ar filtruoto vandens suberkite susmulkintą imbiero šaknį, apskritimais supjaustytą citriną ir įdėkite šviežių mėtų lapelių.
Gėrimą geriausia ruošti vakare, kad ryte jau galėtumėte mėgautis nuostabiu jo skoniu.
Matcha
Ši arbatos rūšis labai išpopuliarėjo dėl savo naudingų savybių. Manoma, kad gėrimas gali pailginti gyvenimą ir padėti atsikratyti daugybės sveikatos problemų.
Taip pat verta paminėti, kad ši arbata efektyviai degina kūno riebalus ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą.
