Dermatologai rekomenduoja praustis po dušu 5-10 minučių per dieną. Yra žmonių, kurie po dušu prausiasi ryte, kad pasisemtų energijos, ir yra žmonių, kurie nusiprausia vakare, kad atsipalaiduotų. Pasirodo, maudymasis vakare tikrai turi teigiamą poveikį.
Padeda greičiau užmigti ir geriau pailsėti
Nusiprausimas po dušu nuramina protą, atpalaiduoja kūną ir padeda užmigti. Geriausia išsimaudyti šiltame vandenyje maždaug 90 minučių prieš miegą. Šiltas vanduo padeda sumažinti kūno temperatūrą ir siunčia smegenims signalą, kad laikas pailsėti.
Teigiamai veikia odą
Nusiprausimas vakare yra vienas iš veiksnių, galinčių sumažinti spuogų riziką. Per dieną plaukuose susikaupia daug bakterijų, o kai einate miegoti, šios bakterijos prilimpa prie lovos ir liečia veido odą, sukeldamos paburkimą. Todėl maudymasis prieš miegą ir naktinis plaukų bei odos valymas padeda odai atsinaujinti ir išlikti sveikai.
Mažina sezoninę alergiją
Jei sergate sezonine alergija, vakare nusiprausus po dušu, alergijos simptomai sumažės. Tokio tipo alergija sužadinama, kai alergenai prilimpa prie odos, drabužių ir pan. Todėl, nusimaudant prieš miegą ir taip atsikračius alergenų, galima sumažinti alergijos simptomus.
Plaukai bus spalvingesni ir labiau žvilgės
Maudymasis vakare teigiamai veikia plaukų sveikatą, nes taip besielgiantys rečiau naudojasi daiktais, galinčiais pažeisti plaukus, pavyzdžiui, plaukų džiovintuvu, kad plaukai greitai išdžiūtų.
Sumažina prakaitavimą
Maudymasis ryte atgaivina ir suteikia energijos kūnui, o vakare išsimaudžius po šaltu vandeniu sumažėja prakaitavimo ir blogo burnos kvapo tikimybė.
Sumažėja raumenų susitraukimas
Ar po ilgos darbo dienos skauda raumenis? Jei taip, šiltas dušas padės atsikratyti šio diskomforto. Kaip minėta aukščiau, šiltas vanduo atpalaiduoja kūną ir raumenis, padeda atsipalaiduoti per naktį ir sumažina raumenų mėšlungio riziką iki 60 procentų.
