Šia tema buvo išleista milijonas leidinių ir reklaminių stendų: vieni sako, kad vandenį su citrina reikia gerti tik tuščiu skrandžiu, nes tik tada bus prasmė, o kiti sako, kad tai visai nebūtina daryti, nes nėra jokio skirtumo. O dar kiti teigia, kad bet kuris laikas yra tinkamas, nes tai yra šimtaprocentinis natūralus produktas, taigi, ir bet kuriuo laiku tinkamas organizmui. Vanduo su citrina ir mėtomis – tai dar vienas ginčo objektas.
Mes jums atrinkome keletą faktų. Apskritai, problema yra tokia: kuri pusė geriau tinka kiaušinio mušimui? Juk viskas priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Trumpai papasakosime, kodėl galite ir kodėl neturėtumėte gerti, taip pat pridėsime keletą receptų, kaip paruošti šį puikų gėrimą, kad jis būtų paprastas, greitai paruošiamas ir tinkamas naudoti.
Pradedam!
Vanduo su citrina ir mėtomis
Sakoma, kad šis gėrimas valo, drėkina ir aktyvina. Vanduo su citrina turi įtakos energijos apykaitai ir yra puiki, imunitetą stimuliuojanti priemonė, padedanti pasipriešinti visų rūšių gripui. Šis vanduo taip pat laikomas puikiu būdu greičiau sulieknėti.
Taigi, įvairių žmonių teigimu, šiltą vandenį su citrinų sultimis geriausia gerti tuščiu skrandžiu. Galbūt, tai tikrai naudinga, tačiau nereikėtų pamiršti, kad citrina yra rūgšti, o rūgštis yra rūgštis. Gera savijauta būna tik tada, kai viskas būna subalansuota ir tinkamai veikia.
Todėl tiems, kurie turi skrandžio problemų, padidėjusią atsakomąją reakciją į riebų ir keptą maistą ir, neduok Dieve, bet kokias rūgštingumo problemas, vandens su citrina gerti nepatartina. Poveikis nevertas to, kad pablogintumėte ir taip komplikuotus ryšius su savo skrandžiu.
Kaip gerti vandenį su citrina
Jei nėra kliūčių gerti vandenį su citrina, jį tikrai rekomenduojama gerti. Svarbu nepersistengti ir negerti šio citrinų gėrimo dažniau nei du kartus per dieną. Siūloma vartoti ryte pusvalandį prieš valgį, o vakare – pusantros valandos prieš miegą. Naudingas tūris yra 200 mililitrų, t. y. viena normalaus dydžio stiklinė. Klaida gali būti ta, kad vanduo su citrina gali būti pernelyg rūgštus, o tai gali sukelti skrandžio rūgštingumą.
Beje, odontologai teigia, kad citrinų sultys kenkia dantų emaliui, todėl pasirūpinkite kokteilių šiaudeliu. Patartina gerti vandenį mažais gurkšneliais, kad jis palaipsniui patektų į skrandį. Vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas. Šiltą vandenį kūnas iš karto įsisavina, todėl organizmui nereikia eikvoti energijos jam šildyti. Norimas poveikis pasiekiamas beveik iš karto!
Vandens su citrina ir mėtomis receptas
Taip pat rekomenduojame paįvairinti gėrimą, kad galėtumėte aprūpinti organizmą naujais vitaminais ir rečiau dirgintumėte skrandį. Naudosime tik paprastus, natūralius ingredientus. Tam labai tinka pipirmėtės, imbieras, medus ir, žinoma, pati svarbiausia šios gėrimo herojė – princesė Citrina.
Šiltas vanduo su citrina
- Pusė citrinos
- Stiklinė šilto vandens
Tai klasikinis receptas, nuo kurio viskas ir prasidėjo. Jis tinka tiems, kurie nori numesti svorio, treniruotis arba tiesiog ryte greičiau atsikelti. Jei jūsų skrandis gali tai ištverti, išspauskite pusės citrinos sultis į stiklinę šilto vandens ir išmaišykite. Baigta!
Gėrimas visai dienai
- Pusė citrinos
- 1 stiklinė šilto vandens
- 2 šaukštai cukraus
Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pasipildyti energijos atsargų visai dienai. Galite pasiruošti visą termosą. Tokiu atveju visus ingredientus padauginkite iš 5, kad gautumėte litrą puikaus tonizuojančio gėrimo. Negerkite jo stiklinėmis, bet gerkite po kelis gurkšnius. Pakaks, kad atsigaivintumėte.
Cynthia Sass receptas
- 1 citrina
- Šaukštas tarkuoto imbiero
- 2 litrai vandens
- 10 pipirmėčių lapų
- 1 agurkas
Amerikietės Cynthia Sass, kuri savo sukurtą vandenį yra pavadinusi priemone numeris vienas, padedančia išlaikyti puikią moters kūno formą, receptas. Supjaustykite citriną ir jos žievelę mažais gabalėliais (tą patį padarykite ir su agurku), sumaišykite juos su kitais ingredientais patogiame inde ir gerkite vieną dieną.
Vanduo su citrina ir medumi
- Pusė citrinos
- 1 šaukštelis medaus
- 1 l vandens
Šis receptas geriausiai tinka sportininkams, kurie per treniruotes praranda daug skysčių. Tai puikus būdas atgauti dalį išeikvotos energijos ir efektyviai numalšinti troškulį.
Vanduo su citrina ir mėtomis
- 1 citrina
- 10 mėtų lapų
- 1,5 litro šilto vandens
Supjaustykite citriną nedideliais gabalėliais, sudėkite mėtas ir užpilkite vandeniu. Gėrimas turi pritraukti, todėl prieš naudodami jį šiek tiek pašildykite. Puikus būdas sustiprinti imunitetą ir išvengti peršalimo ligų.
Mūsų patarimai jums
Ar žinojote, kad vanduo su citrina yra puikus būdas atsikratyti kasdien vartojamos stiprios kavos? Išbandykite šį pakaitalą, ir būsite nustebę! Dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Šis vanduo pasižymi aktyviomis biocheminėmis savybėmis, todėl su juo reikia elgtis atsargiai. Rekomenduojame pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte galimo neigiamo poveikio.
Vanduo su citrina ir mėtomis, kas gali būti paprasčiau? Apskritai, norint pagerinti savo sveikatą, dažniau vertėtų rinktis natūralias priemones. Tačiau tai turėtų būti daroma protingai.
Būtinai parašykite savo nuomonę komentaruose!
