Tai natūralus gėrimas, kurį lengva pasigaminti namuose. Tai bus puikus sprendimas suderintas su tinkama mityba ir mankšta, nes tai padės organizmui greičiau sudeginti pilvo riebalus.
Citrinos ir laimai
Citrinose ir laimuose yra vitamino C, taip pat tirpių skaidulų (pektino), organinių rūgščių ir flavonoidų.
Plačiai yra žinoma, kad rūgštingumas padeda deginti riebalus. Tačiau moksliniu požiūriu tai nėra teisinga. Citrinose esančios rūgštys pasiskirsto ne kūne, kad degintų riebalus, o greičiau patenka į virškinimo sistemą. Bet tada jis šarmina kūną ir tokiu būdu jį gydo.
Cinamonas
Cinamonas yra žinomas dėl savo gebėjimo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat dėl unikalaus aromato ir skonio, kuris maloniai papildo desertus.
Cinamonas yra baltymų, geležies, kalcio, cinko, kalio, seleno, vitaminų B6, C, fenolių ir aldehidų šaltinis. Vadinasi, tai yra prieskonis, turintis antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Medus
Nors meduje yra daug kalorijų, jis gali būti naudingas vartojant saikingai ir subalansuotai.
Meduje yra keli antioksidantai, kurie padeda gerinti sveikatą.
Imbieras
Imbieras turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Tai gali būti naudinga metant svorį.
Imbieras skatina skrandžio rūgšties gamybą, o tai sumažina diskomfortą, susijusį su virškinimo sutrikimais. Be to, tai padeda organizmui efektyviau pasisavinti maistines medžiagas ir pašalinti atliekas.
Mokslininkai atliko keletą eksperimentinių tyrimų su pelėmis, kad ištirtų tam tikrų imbiero junginių poveikį organizmui, kad būtų galima nustatyti, kokiomis savybėmis jis galėtų pasitarnauti. Jie nustatė, kad tam tikri prieskonio junginiai gali būti susiję su serotonino kiekiu smegenyse, todėl padidina sotumo jausmą ir padeda kontroliuoti apetitą.
Kaip paruošti arbatą, kad greičiau degtų pilvo riebalai?
Ingredientai:
1 stiklinė vandens
1 arbatinis šaukštelis cinamono
Pusės citrinos sultys
Šviežias imbieras
Pagal pageidavimą: vienas arbatinis šaukštelis medaus.
Gaminimo būdas:
- Įkaitinkite vandenį ir jam užvirus suberkite visus ingredientus, išskyrus medų.
- Mišinį virkite 15 minučių.
- Nukoškite ir patiekite.
- Gerkite saikingai su sveikais užkandžiais.
Į ką vertėtų atkreipti dėmesį:
Atminkite, kad norėdami kuo geriau išnaudoti šios arbatos ingredientus, turite ją derinti su sveika mityba. Be to, turėtumėte būti aktyvūs, reguliariai mankštintis ir gerti daug vandens.
Šios arbatos ir sveiko gyvenimo būdo derinys gali duoti nuostabių rezultatų, tačiau viskas priklauso nuo jūsų atsakomybės ir užsispyrimo.
