Šie 4 patarimai padės ugdyti savo moterišką energiją ir jaustis pilnaverte. Nebūtina jų visų taikyti iš karto – pakanka praktikuoti vieną dalyką, bet tai reikia daryti kiekvieną dieną.
Ištirkite savo tamsiąją pusę ir pripažinkite ją
Paimkite didelį molio arba plastilino gabalą ir padalykite jį į dvi dalis. Dabar užmerkite akis ir spausdami rankas ant vieno iš gabalų pradėkite prisiminti pačias nemaloniausias akimirkas, dėl kurių kaltinate save. Po 5 minučių atmerkite akis ir pažiūrėkite, ką nulipdėte.
Dabar paimkite antrą molio gabalą, užmerkite akis ir pradėkite prisiminti geriausias savo akimirkas. Spauskite molį ir suteikite rankoms laisvę. Tada vėl atmerkite akis ir pažiūrėkite į rezultatą.
Sujunkite abu kūrinius sakydami: „Aš priimu save su visais savo asmenybės aspektais“. Išsaugokite gautą figūrą sau kaip priminimą apie savo vientisumą.
Naudokite savo gerklinę čakrą, kad pasakytumėte savo tiesąNorėdami pasireikšti ir deklaruoti tai, kas jums svarbu, pirmiausia turite leisti sau tai padaryti. Pradėkite nuo mažo – veskite dienoraštį ir palaipsniui išeikite iš komforto zonos: dalyvaukite diskusijose, rašykite įrašus socialiniuose tinkluose, kalbėkite dalykiniuose susitikimuose. Viena sąlyga: kalbėkite tik tiesą, bet stenkitės tai daryti su meile.
Naudokite saulės rezginio energiją
Kai „draugaujame“ su savo saulės rezginiu, suvokiame savo vertę ir stiprybę. Atlikite bambos centro stiprinimo praktikas, įvaldykite ugnies kvėpavimą. Taip pat galite sukurti ir išlaikyti sveikas ribas vizualizuodami save šaltos baltos liepsnos apsuptyje.
Nustatykite ryšį su savo kūnu
Kai šiurkščiai ar nepagarbiai kalbame su savo kūnu ir nesuteikiame jam meilės, jis nustoja su mumis bendrauti – o kai kalbame su meile ir pagarba, jis pražysta ir atsiskleidžia visu savo spindesiu. Stenkitės visą dieną teikti pirmenybę veiklai, kuri yra naudinga jūsų kūnui. Dėvėkite odai malonius drabužius, mėgaukitės maisto skoniu, džiaukitės ką tik nuskintų rožių kvapu.
