Mes visi stengiamės sekti bent jau daugiau ar mažiau sveiką mitybą! 

REKLAMA

Bet ką daryti prieš atostogas, kai tikitės daug skanių užkandžių ir įdomybių ir nerimaujate dėl savo figūrų?

Išbandykite „virtų kiaušinių“ dietą, sako “NTD” .

REKLAMA

Dieta apima kiaušinius, daržoves ir citrusinius vaisius, kurie padės greitai pasiekti svajonių.

„Virtų kiaušinių“ dieta nėra labai sunki, todėl nesijaudinkite dėl badavimo.

Svarbiausia dietoje yra suvartoti pakankamai vandens. Pakankamas kiekis vandens pagaus žmogaus ląsteles ir pašalins toksinus.

REKLAMA

Svarbu vartoti ne mažiau kaip 8 puodelius geriamojo vandens kasdien. Pagrindinė alkio jausmo priežastis – vandens trūkumas!

Dieta padės jums numesti iki 11 kg per dvi savaites.

REKLAMA

Šios dietos atsargumo priemonės yra labai paprastos. Per šį laikotarpį turėtumėte vengti gazuotų ir alkoholinių gėrimų, cukraus ir sūrių maisto produktų, pavyzdžiui, greito maisto.

Pirmoji savaitė

Pirmadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: 2 gabaliukai grikių duonos, vaisiai;

Vakaras: vištiena ir daug salotų.

REKLAMA

Antradienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

Pietūs: vištiena ir žalios daržovės;

REKLAMA

Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, salotos ir daržovės.

Trečiadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: 1 mažai riebalų turintis sūris, 1 pomidoras ir 1 gabalas grikių duonos;

Vakaras: vištiena ir daug salotų.

REKLAMA

Ketvirtadienis

Rytas: 2 virti kiaušiniai, citrusiniai vaisiai;

Pietūs: vaisiai;

REKLAMA

Vakaras: vištiena ir daug salotų.

Penktadienis

Rytas: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: 2 neapdoroti kiaušiniai, virtos daržovės;

Vakarienė: kepta žuvis, daug salotų.

REKLAMA

Šeštadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

Pietūs: vaisiai;

REKLAMA

Vakaras: vištiena ir daug salotų.

Sekmadienis.

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: vištiena, virtos daržovės ir pomidorų salotos;

Vakaras: virtos daržovės.

REKLAMA

Antroji savaitė

Pirmadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius ;

Pietūs: vištienos ir daug salotų;

REKLAMA

Vakarienė: 2 kiaušiniai, salotos ir 1 apelsinas.

Antradienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: 2 kiaušiniai ir virtos daržovės;

Vakarienė: kepta žuvis ir daug salotų.

REKLAMA

Trečiadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

Pietūs: vištienos ir daug salotų;

REKLAMA

Vakarienė: 2 kiaušiniai, salotos ir apelsinas.

Ketvirtadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: 2 kiaušiniai, mažai riebalų turintys sūriai ir virtos daržovės;

Vakaras: vištiena ir daug salotų.

REKLAMA

Penktadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

Pietūs: lašišos salotos;

REKLAMA

Vakarienė: du kiaušiniai, daug salotų.

Šeštadienis

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

REKLAMA

Pietūs: vištienos ir daug salotų;

Vakaras: vaisiai.

REKLAMA

Sekmadienis.

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, 1 citrusinis vaisius;

Pietūs: virta vištiena ir daržovės;

REKLAMA

Vakaras: virta vištiena ir daržovės.

Kad maksimaliai padidint poveikį, kiekvieną dieną dieta reikalauja ne mažiau kaip 30 minučių sporto.

REKLAMA

Ar kada nors bandėte tokią dietą? Išbandysite?

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].