Prieš šešerius su puse metų Jessica Beniquez kasdien valgė greitą maistą, leisdama valandas prie televizoriaus ekrano.
„Viskas, ką dariau – valgiau, ėjau į darbą ir žiūrėjau serialus“, – sako ji. Tačiau prieš metus ji nusprendė, kad viso to jau pakanka, ir pradėjo įkvepiančią kelionę sveikesnio gyvenimo link. Antsvoris vargina ir kenkia sveikatai, tačiau nepaprastai sunku keisti savo gyvenimo būdą. Štai kodėl verta išskirti tokias istorijas, nes jos visos įrodo, kad nėra nieko neįmanomo.
Pradėjusi pokyčių kelią, Jessica buvo 19 metų ir ji svėrė 145 kilogramus. Pirmas dalykas, kurio ji atsisakė – greitas maistas. Tai gali atrodyti lengva, tačiau Jessicai mitybos pakeitimas tapo dideliu iššūkiu.
Ji tiesiog atsikėlė nuo sofos, nustojo žiūrėti serialus, o vietoj jų Youtube ieškojo vaizdo įrašų su treniruotėmis.
2016 metų pradžioje ji pradėjo treniruotis namuose, tačiau galiausiai išdrįso nueiti į sporto salę – vietą, kurios visada bijojo. Dabar tai mėgstamiausia jos vieta.
Sporto salė dabar jai yra ta vieta, kurią Jessica sieja su laime ir džiaugsmu. Ji treniruojasi maždaug 2 valandas kiekvieną dieną ir tai neabejotinai davė rezultatų.
Jessica savo pokyčius dokumentavo socialiniuose tinkluose. „Man dar reiks nueiti ilgą kelią, bet šiandien labai džiaugiuosi ir didžiuojuosi savimi“, – rašo ji. Ji tikisi savo pavyzdžiu įkvėpti ir kitus žmones patikėti savimi.
„Mano vardas Jessica ir man 21 metai …“ – ji neseniai parašė Instagram paskyroje. „Esu 162 centimetrų ūgio ir pakeitusi mitybą bei pradėjusi sportuoti numečiau 80 kilogramų. Pradžioje svėriau 145 kilogramus, o dabar sveriu nuo 60 iki 70 kilogramų “, – tęsia ji.
„Buvo ir vis dar yra keletas kliūčių, kurios trukdo, tačiau taip būna tik kartais ir tenka su tuo susidoroti. Ar tai gali priversti mane pasiduoti? NIEKADA!”
Jessica pasikeitė ne tik fiziškai. „Niekas nemanė, kad tapsiu tokia, kokia esu šiandien. Buvau drovi, bet dabar daug labiau pasitikiu savimi bei turiu daug daugiau energijos … Nuostabu, kiek dabar daug daugiau galiu padaryti, palyginus nei anksčiau “, – sako ji.
Ši jauna moteris tikrai įkvepia.
