Pagrindinė prevencinė priemonė, kovojant su koronavirusu, yra rankų higiena. Įvairūs dezinfekciniai skysčiai jau seniai dingo iš kai kurių parduotuvių, o muilas – tiek skystas, tiek ne – vis dar yra nesunkiai prieinamas. Ekspertai sako, kad pakanka rankas plauti ir muilu. Bet kuri priemonė yra efektyvesnė?
Antiseptikas ar muilas?
„Rankų antiseptiką ar dezinfekcinį gelį patogu naudoti kelyje – autobuse ar parduotuvėje, kur nėra galimybės iš karto nusiplauti rankas muilu,“ – teigia Neha Nanda iš Pietų Kalifornijos universiteto infekcijų prevencijos skyriaus.
Niujorko gydytoja Niket Sonpal priduria, kad rankų higienos priemonės yra veiksmingos neutralizuoti daugeliui mikrobų, virusų ir bakterijų, bet ne visiems.
„Rankų valymo priemonės yra veiksmingos visų rūšių virusams, išskyrus norovirusą, kuris sukelia tam tikrą viduriavimą,“ – aiškina „PlushCare“ havajiečių terapeutė Linda Anegawa. Todėl šios priemonės nėra ideali profilaktika.
O Pensilvanijos universiteto gydytojas Athanasios Melisiotis sako, kad antiseptikai tikrai yra patogūs, tačiau jie nėra tokie veiksmingi kaip muilas.
Kodėl kai kurie gydytojai renkasi muilą?
Nors daugelis įmonių tualetuose laiko didelius antiseptikų butelius, kaip muilo alternatyvą, jie turėtų būti naudojami tik tuo atveju, jei pastate yra išjungtas vanduo. Auksinis rankų higienos standartas yra… tinkamas jų plovimas.
„Rankų dezinfekcinės priemonės gali sunaikinti virusus ir kai kurias bakterijas, tačiau nėra tokios efektyvios kaip muilas ir vanduo,“ – sako Melisiotis. „Svarbiausia tai, kad antiseptikas nepašalina nešvarumų. O muilas pašalina. Jis taip pat naikina mikrobus, sukabina juos ir padeda nuplauti vandeniu nuo odos į kanalizaciją.“
Tokiomis savybėmis pasižymi visų rūšių muilai, ne tik antibakteriniai.
„Remiantis kai kuriais tyrimais antibakterinių muilų naudojimas neturi realiai apčiuopiamos papildomos naudos, palyginus su įprastais muilais,“ – sako ekspertas.
Kokie antiseptikai geriausi, jei nėra vandens ir muilo?
Jei jūsų vienintelis pasirinkimas yra antiseptikas, įsitikinkite, kad jis tikrai geras. Kaip? Perskaitykite ingredientų sąrašą. Rankų dezinfekavimo priemonėse turėtų būti nuo 60 % alkoholio ir iki 95 % etanolio arba izopropanolio.
Kai kurie ekspertai pataria nepirkti antiseptikų, kurių sudėtyje yra triklosano. Manoma, kad šis konkretus antibakterinis agentas gali sumažinti valymo priemonės veiksmingumą ir netgi prisidėti prie bakterijų atsparumo.
Ar ramiau?
Nepaisant to, ar naudojate muilą, ar antiseptiką, reikia teisingai plauti rankas. Rankas muilu ir vandeniu rekomenduojama plauti bent 20 sekundžių. O antiseptikų naudojimo taisyklės yra dar griežtesnės. „Naudokite trijų pakopų metodą: gausiai užtepkite dezinfekavimo priemonę, patrinkite delnais, kad medžiaga padengtų 100 % rankų paviršiaus, ir trinkite, kol rankos nudžius“, – aiškina ekspertai.
Antiseptikai veiksmingi, jei prieš tai ant rankų nebuvo matomų nešvarumų. Jei rankos purvinos, dezinfekcinės priemonės gali ir nesuveikti.
Rūpinkitės savimi!
Lengvi būdai, kaip pačiam pasigaminti dezinfekcinį skystį rankoms
Dėl koronaviruso panikos iš parduotuvių lentynų akimirksniu išnyko visi rankų dezinfekciniai skysčiai ir medicininės kaukės. O ką daryti žmonėms, kurie nesuspėjo jų įsigyti?
Kruopštus rankų plovimas ir dezinfekavimas tam skirtomis priemonėmis padeda išvengti patogeninių mikroorganizmų perdavimo. Tačiau ne visada vanduo ir muilas būna po ranka. Ką daryti, jei laikėtės už turėklų viešajame transporte, o gal stūmėte vežimėlį prekybos centre, t. y. lietėtės prie paviršių, kuriuos lietė ir daugybė kitų žmonių?
Antiseptinis gelis rankoms
Situacijoms, kai nėra laiko ir vietos nusiplauti rankų, yra antiseptinių gelių arba dezinfekavimo priemonių. Į dezinfekantų sudėtį dažniausiai įeina etilo arba izopropilo alkoholio, chlorheksidino ir kitų antimikrobinių medžiagų. Kad sumažintumėte neigiamą jų poveikį odai, pridėkite natūralių aliejų, alavijo ekstrakto, vitamino E.
Antiseptiniai rankų geliai, kurie parduodami parduotuvėje, ne visada maloniai kvepia ir gali sudirginti odą. Juos galima pasigaminti ir pačiam bei pasirinkti tinkamą pagrindą ir aromatus.
Antiseptinio rankų gelio receptas
Reikės:
- 833 ml etanolio
- 42 ml vandenilio peroksido
- 15 ml glicerino
- 100-120 ml sterilaus vandens
Eiga:
Sumaišykite visus ingredientus.
Laikykite sandariame inde.
Dėl patogumo supilkite dezinfekantą į mažesnius buteliukus su dozatoriumi.
1 receptas
Dažnas antiseptinio gelio naudojimas gali seninti odą, nes sausa oda yra lengviau pažeidžiama ir labiau linkusi į raukšles. Kad to išvengtumėte, pridėkite emolientų: alavijo gelio, glicerino, eterinių aliejų.
Reikės:
- 160 ml medicininio alkoholio
- 80 g alavijo gelio
- bet kokių eterinių aliejų
Eiga:
Pasiruoškite švarų dubenį, į jį supilkite medicininį alkoholį.
Į tą patį indą sudėkite alavijo gelį. Jis suteiks produktui tirštą konsistenciją, taip pat sumažins agresyvų gryno alkoholio poveikį rankų odai bei apsaugos nuo perdžiūvimo.
Įlašinkite apie 10 lašų vieno ar kelių eterinių aliejų. Antiseptiniam geliui idealiai tinka aliejai, turintys antimikrobinių savybių: pipirmėčių, cinamono, eukalipto, čiobrelių, gvazdikėlių, levandų, rozmarinų.
Švelniai sumaišykite visus ingredientus mentele. Gausite tirštą, vientisą masę be gabalėlių.
Paimkite švarų plastikinį butelį, kuriame laikysite gaminį. Geriausia naudoti indą su dozatoriumi arba siauru kaklu, kad būtų patogu tepti gelį ant rankų.
Atsukite dozatorių ar dangtelį, įkiškite piltuvą į kaklelį, atsargiai supilkite skystį į butelį. Viskas, kvapnus rankų gelis yra paruoštas naudoti. Gali būti, kad po kurio laiko kai kurie komponentai nusės dugne. Tada tiesiog kelis kartus suplakite buteliuką.
2 receptas
Priešgrybelinės ir baktericidinės savybės būdingos medetkų, ramunėlių, šalavijų žiedams. Vaistinėse galite rasti tiek jų tinktūros, tiek sausų žiedų.
Reikės:
- 50 ml medetkų tinktūros
- 50 ml sterilaus vandens
- 1 šaukštelio šalavijo gelio
- 1 šaukštelio glicerino
- 10 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus
- 5 lašų levandų eterinio aliejaus kvapui
Eiga:
Praskieskite medetkų tinktūrą vandeniu.
Sudėkite alavijo gelį, gliceriną ir eterinius aliejus.
Viską gerai išmaišykite ir supilkite į indą su dozatoriumi.
3 receptas
Daugelio augalų eteriniai aliejai pasižymi priešgrybelinėmis, antiseptinėmis, tonizuojančiomis ir žaizdas gydančiomis savybėmis. Todėl iš jų galima paruošti antiseptiką be alkoholio.
Reikės:
- 120 ml sterilaus vandens
- 1 šaukšto alavijo gelio
- 10-12 lašų gvazdikėlių eterinio aliejaus
- 10-12 lašų cinamono eterinio aliejaus
- 10-12 lašų eukalipto eterinio aliejaus
- 10-12 lašų rozmarinų eterinio aliejaus
- 20 lašų citrinų ar apelsinų eterinio aliejaus kvapui
Eiga:
Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į buteliuką su purškikliu.
Gerai suplakite ir naudokite.
Kaip tinkamai naudoti antiseptiką
Rinkitės antiseptiką, kuriame yra ne mažiau kaip 60–80 % alkoholio ir ne mažiau kaip 2 % chlorheksidino.
Alkoholis ir jo pagrindu sukurti antiseptikai geriausiai suveikia, kai ant rankų nebėra matomų nešvarumų. T. y., pirmiausia reikia nusiplauti rankas ir tada jas tepti antiseptiku. Jei ant odos bus dulkių, purvo ar kokių nors riebalų, produktas suveiks prasčiau.
Antiseptiku reikia sutepti visą rankų paviršių. Todėl suaugusiam žmogui reikia ne mažiau kaip 3 ml tirpalo. Laikykite rankas išteptas antiseptiku ne trumpiau kaip 30 sekundžių, kitaip pavojingi mikrobai gali išgyventi.
Dažnai naudodami antiseptiką, tepkite rankas kremu, kad išvengtumėte sausos odos.
Antiseptiką saugokite nuo mažų vaikų. Jų pakuotės yra labai patrauklios vaikams.
Antiseptikai yra veiksminga infekcinių ligų prevencijos priemonė, tačiau nereikia persistengti. Be kenksmingų bakterijų, jie naikina ir naudingas bakterijas, kurios, priešingai, mus apsaugo. Plaukite rankas ir būkite sveiki!
