Kiekvienas žmogus gyvenime periodiškai turi tam tikrų sunkumų ir problemų. Kai kurios iš jų išsunkia visą energiją, niokoja mus iš vidaus. Atėjo laikas sužinoti apie paprastą ir veiksmingą praktiką, kuri padės nustoti galvoti apie kažką blogo ir išmokti priimti realybę.
Tarp jūsų ir laimingo gyvenimo yra daug kliūčių. Daugelis jų yra psichinio pobūdžio. Būtent su jomis kovoti, naudojant paprastą ir efektyvią praktiką, išmokysime jus.
Pasiruošimas praktikai
Svarbiausia suprasti, kam ši praktika padės geriausiai. Tai skirta žmonėms su sudaužyta širdimi, taip pat visiems tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių labai gailisi praeities, negali paleisti nuoskaudų ir minčių apie problemas, bėdas. Retkarčiais naudojant šią praktiką, visos neigiamos programos ir energijos inkarai išnyks. Daugelis problemų išnyks po pirmo karto.
Žvelgiant į ateitį, verta pasakyti, kad jums reikės rasti senų ir nereikalingų daiktų, kurių galite atsikratyti. Jei tokių dalykų nėra, turėsite šiek tiek išsivalyti, todėl ši praktika gali užtrukti.
Kaip atsikratyti problemų
Norėdami pradėti, pasirinkite dieną ir laiką, kada atliksite šią praktiką. Patartina pasirinkti laiką prieš pietus. Ekspertai nepataria užsiimti šia praktika spontaniškai.
Viskas prasideda nuo šviesos derinimo meditacijos. Užimkite patogią sėdimą ar gulimą padėtį. Užmerkite akis ir giliai bei lėtai įkvėpkite. Įsivaizduokite, kad esate laisvas ir nesvarumo būsenoje. Jūsų mintyse nėra nieko nereikalingo. Dabar negalvojate apie problemas, verslą ar rūpesčius. Esate pasiruošę apsivalyti. Pasakykite sau: „Aš išsivalau nuo problemų. Aš tampu geresnis. Mano gyvenimas greitai pasikeis kardinaliai. Jausiuosi geriau, nes būsiu laisvas nuo to, ko man nereikia“.
Sėdėkite ir medituokite keletą minučių. Kai būsite pasiruošę, pereikite prie antrojo etapo – apsivalymo. Jei išmesite kai kuriuos daiktus, įsivaizduokite, kad kiekvienas iš šių dalykų reiškia tam tikrą problemą, neigiamą emociją. Pavyzdžiui, išmetate seną sugedusį telefoną. Įsivaizduokite, kad jūsų rūpesčiai dėl patirto išsiskyrimo kartu su juo nusiunčiami į šiukšlių krūvą. Tada, pavyzdžiui, išmetate senus susidėvėjusius sportbačius. Įsivaizduokite, kaip jūs kartu su jais išliejate pyktį ant artimo žmogaus.
Jei neturite ko išmesti, galite susitvarkyti. Tvarkydamiesi taip pat įsivaizduokite, kaip neigiamos programos, blogos mintys ir patirtis palieka jus kartu su šiukšlėmis, dulkėmis ir nešvarumais. Tokio valymo metu kartokite sau žodžius, kuriuos sakote medituodami: „Išsivalau nuo problemų. Aš tampu geresnis. Mano gyvenimas greitai pasikeis kardinaliai. Jausiuosi geriau, nes būsiu laisvas nuo to, ko man nereikia“. Baigę tvarkytis, galite pasakyti ir paprastą manifestaciją: „Aš išvarau viską, kas bloga, pasitinku viską, kas gera. Gyvenimas tampa malonesnis. Aš atveriu naują gyvenimo skyrių“.
Darykite tokius dalykus dažniau. Ši praktika geriausiai veikia, kai tai atliekate reguliariais intervalais, pavyzdžiui, kartą per savaitę. Ekspertai taip pat pataria dažniau naudoti afirmacijas prieš nerimą, siekiant įtvirtinti sėkmę.
