Nerimas yra didelė šiuolaikinių žmonių problema. Nerimą ir stresą formuoja ne tik gyvenimo problemos. Atėjo laikas išsiaiškinti, kas dar sukelia šią baisią būklę.
Anksčiau jau esame kalbėję apie energetines nerimo priežastis ir būdus, kaip su juo kovoti. Atėjo laikas šiek tiek išplėsti šią temą, įtraukiant priežastis, apie kurias greičiausiai nebūsite girdėję anksčiau.
Vandens trūkumas
Gerkite daugiau vandens. Pirma, mokslininkai jau seniai išsiaiškino, kad net menkiausia dehidratacija lemia nuotaikos pablogėjimą, neigiamų minčių atsiradimą be jokios ypatingos priežasties.
Antra, vanduo yra gyvybinės energijos šaltinis. Jis palaiko normalų čakrų funkcionavimą ir stiprina mūsų biolauką, o tai reiškia, kad esant tam tikriems neigiamiems išoriniams veiksniams, mes lengviau susidorosime su užplūstančiomis problemomis, išlaikydami optimizmą.
Alkis
Nekankinkite savęs alkiu, nes kai žmogus labai nori valgyti, jis tampa itin irzlus, piktas, nerimastingas. Maistinių medžiagų mums reikia visą dieną, todėl neleiskite sau ilgai badauti ir gyvenkite sočiai pavalgę. Jei dėl ko nors nerimaujate ir ilgai nevalgėte, pasistenkite užkąsti – stresas gali akimirksniu dingti. Būtent dėl šios priežasties dietų besilaikantys žmonės pradeda jausti padidėjusį stresą ir labai greitai netenka savitvardos.
Netinkama mityba
Norint palaikyti normalią emocinę būseną, neužtenka vien valgyti. Nerimas gali atsirasti ir dėl vitaminų trūkumo. Pavyzdžiui, jei trūksta vitaminų B. Jei jaučiate, kad jūsų gyvenime per daug streso, žuvies, pieno, kiaušinių, ankštinių daržovių įtraukimas į mitybą padės jo atsikratyti.
Nuolatinis buvimas prie kompiuterio ar televizoriaus
Kai žmogus per ilgai žiūri į telefono, kompiuterio ar televizoriaus ekraną, tai itin nepalankiai atsiliepia jo energijai ir nuotaikai. Tyrimai rodo, kad jei žmogus prie įvairių įrenginių ekrano praleidžia daugiau nei šešias valandas per dieną, jam kyla didesnis nerimo lygis ir didelė rizika susirgti depresija.
Aukšta oro temperatūra
Kai žmogui labai karšta, paspartėja kvėpavimas, padažnėja širdies ritmas. Fiziniame lygmenyje tokie patys simptomai pasireiškia, jei žmogų apima panika, nerimas. Būtent todėl esant dideliam karščiui daugelis jaučia nerimą, pradeda gilintis į save ir nerimauti, nors tereikia atvėsti.
Fizinio aktyvumo trūkumas
Sportininkai ir žmonės, kurie reguliariai mankštinasi, yra linkę mažiau jaudintis dėl smulkmenų ir paprastai turi stabilesnę nuotaiką. Reikalas tas, kad jų čakros yra atviros, o biolaukas nėra užkrautas problemų ir nerimo. Žmogus, kuris yra fiziškai aktyvus, turi stiprią aurą ir gali lengviau įveikti kliūtis kelyje.
Jums visai nereikia eiti į sporto salę. Pakanka tik kiek įmanoma daugiau vaikščioti – bent valandą per dieną. Jei įmanoma, eikite į darbą ir iš jo pėsčiomis. Iš karto pastebėsite, kaip nerimas praeina.
Ilgalaikis atsiskyrimas
Daugelis žmonių mano, kad norint nustoti jaudintis dėl smulkmenų, reikia mažiau bendrauti su žmonėmis. Tai gali būti taikoma tik piktiems ir negatyviems žmonėms, bet tikrai ne tiems, kurie yra mums brangūs. Pasistenkite per ilgai nebūti vieni, jei nenorite patekti į depresijos ir nerimo spąstus.
Netvarka namuose
Mus supanti netvarkinga aplinka labai veikia mūsų nuotaiką. Faktas yra tas, kad kai visur yra šiukšlės, purvas ir chaosas, teigiamos Qi energijos srautai žymiai sulėtėja. Juos pakeičia tamsi energija Sha, dėl kurios žmonės tampa prislėgti, serga ir nerimauja.
Blogas miegas
Užtenka vos vieną naktį blogai miegoti, kad kitą dieną kiltų nerimastingų minčių. Kai žmogus ilgą laiką prastai miega, tai jis pradeda labai nerimauti. Tai labai neigiamai veikia sveikatą.
