2017 m. 70-metei Joan MacDonald buvo diagnozuotas padidėjęs kraujospūdis ir skrandžio opos. Tuo metu ją kankino edema, sąnarių skausmas ir nuovargis. Lipti laiptais jai buvo tikras pragaras. Dukra Michelle susirūpino motinos sveikata ir pasiūlė pradėti mankštintis.
Po trejų metų ponia MacDonald tapo visiškai kitu žmogumi. Tačiau pagrindinis jos tikslas buvo mėgautis gyvenimu, o ne turėti tobulą figūrą.
Praėjusį balandį ji paskelbė nuotrauką, kurioje palygino savo kūno pokyčius. Kairėje pusėje užfiksuota moteris, bandanti mankštintis. Dešinėje esančioje nuotraukoje 73 metų moteris išdidžiai demonstruoja savo bicepsus.
Moteris pasakojo:
„Kai pradėjau savo kelionę, nekenčiau puoštis. Nebemylėjau savęs tiek, kiek anksčiau. Visų pirma, neturėjau tokio kūno, kad galėčiau dėvėti gražius drabužius, ir, antra, jokie geri drabužiai netiko mano amžiaus žmonėms – būtent taip ir galvojau.“
Moteris vilkėdavo monotoniškas, pilkų spalvų sukneles, tačiau jos jai nepatiko. Tada dukra nuvežė mamą į vieną parduotuvę. Nors moters kūnas dar nebuvo smarkiai pasikeitęs, dėl sunkaus darbo keitėsi jos mąstysena. Ji vėl pradėjo džiaugtis vilkėdama elegantiškus drabužius. Tai buvo jos sunkaus darbo rezultatas.
„Kai pamačiau save su šiek tiek aptempta, spalvinga suknele, atrodė, kad mano vidus atgimė,“ – pasakojo ji. „Nelaukite, kol būsite tobulas. Priimkite savo tobulumą tokį, koks jis yra, ir džiaukitės savimi šiandien. Supratau, kad permainos ateina tiems, kurie pakankamai save myli.“
Dabar ponia MacDonald dalijasi savo treniruotėmis „Instagram“ paskyroje. Viena iš jos misijų yra parodyti kitiems, kad ir namuose galima išlikti sveikam, kad nebūtina vaikščioti į sporto salę.
Interviu „Insider“ ji sakė, kad visi, įskaitant pagyvenusius žmones, neturėtų ramiai sėdėti , o verčiau sportuotų.
„Mankšta ir sveika mityba neturi amžiaus ribos. Net jei iš pradžių bus sunku, jei kiekvieną dieną ugdysite tinkamus įpročius ir susitelksite į save, perimsite kontrolę į savo rankas.“
„Manau, kad vienas iš laimės ir pasitenkinimo garantų yra išlikti jaunam širdyje. Svajokite, fantazuokite ir būkite atviri. Laikas skrieja kaip strėlė. Nelaukite, kol laimė ateis pati.“
Moteris pasakojo „Insider“, kad sveikas gyvenimo būdas padėjo jai sutaupyti daug laiko.
„Treniruodamasi išmokau produktyviai planuoti laiką. Aš vis dar turiu daug ką nuveikti. Sportas padėjo man susikaupti.“
