Šis receptas buvo sukurtas su mintimi, kad sudedamosios dalys turėtų būti labai paprastos ir prieinamos, kad visi galėtų pasigaminti šią priemonę.

Receptas yra tikrai paprastas, nes burokėliuose, morkose ir obuoliuose yra visų reikalingų mikroelementų ir šios daržovės yra nebrangios.

Receptas:

Paimkite 1 burokėlį, 2 morkas ir 1 obuolį. Iš jų išspauskite sultis arba pasigaminkite kokteilį.

Leiskite produktui pastovėti maždaug valandą, nes reikia šiek tiek laiko, kol šie produktai išskiria visus svarbius junginius.

Kodėl šis gėrimas sveikas?

Ši priemonė puikiai detoksikuoja kepenis ir inkstus, mažina menstruacinius skausmus, stiprina imuninę sistemą, atjaunina odą, gydo skydliaukę ir padeda numesti svorio.

Atsargiai!

Šis gėrimas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, viduriavimu, urolitiaze ir skrandžio problemomis.

Burokėlių nauda

Betacianinas, medžiaga, randama raudonuose burokėliuose, padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir net užkirsti kelią vėžiui! Ji padeda išgydyti tulžies pūslės ligas, sumažinti cholesterolio kiekį ir išgydyti podagrą.

Burokėliuose gausu vitaminų B1, B2, B12, C ir folio rūgšties, kuri yra nepaprastai naudinga organizmui. Sudėtyje taip pat yra aminorūgščių, būtinų raumeninio audinio vystymuisi ir palaikymui. Sudėtyje yra ir jodo, žinomo dėl teigiamo poveikio skydliaukės veiklai.

Be to, burokėlių sultys mažina kraujospūdį, todėl apsaugo nuo širdies priepuolių ir širdies bei kraujagyslių ligų.

Morkų nauda

Morkos gerina regėjimą, nes jose gausu betakarotino, junginio, kuris organizme natūraliai virsta vitaminu A. O ši smarkiai prisideda prie regėjimo palaikymo. Morkos sumažina blogojo cholesterolio, sukeliančio aterosklerozę, lygį.

Jose gausu antioksidantų, kurie apsaugo odos ląsteles ir kovoja su laisvaisiais radikalais. Morkos padeda detoksikuoti kepenis, gydyti spuogus ir apsaugo nuo dehidratacijos.

Obuolių nauda

Obuoliai padeda sustiprinti širdį ir numalšinti troškulį. Obuolių sidro actas gali padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo. Šie vaisiai yra geras vitaminų C, A ir flavonoidų šaltinis.

Jie gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, numesti svorio ir apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

Obuoliai yra labai geras kalio šaltinis ir taip pat prisideda prie širdies sveikatos.

Šaltinis

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].