Širdis yra svarbus organas, kurio sveikata turi būti atidžiai stebima.
Norėdami diagnozuoti savo širdies darbą, atlikite paprastą testą namuose. Į dubenį įpilkite šaltą vandenį, jei yra ledo, pridėkite jį.
Tada pusę minutės įmerkite delnus. Pažvelkite į pirštus. Jei pirštų galiukai yra šviesūs arba mėlyni, turite kraujotakos problemų.
Problemų, susijusių su širdies darbu buvimą visų pirma nurodo kraujagyslės, esančios pirštų galuose, nosyje ir ausyse. Dėl blogos kraujotakos jie tampa silpni ir mažiau jautrūs.
Siekiant pagerinti kraujo apytaką, pirmiausia reikia peržiūrėti savo mitybą.
Čia pateikiamas sąrašas produktų, kurie padės:
1. Česnakai. Sumažina kraujospūdį ir sumažina cholesterolio kiekį kraujagyslėse.
2. Žuvų taukai normalizuoja cholesterolį.
3. Eteriniai aliejai. Jie padės sumažinti įtampą, atsipalaiduoti ir pagerinti kraujo tekėjimą.
4. Imbieras užkirs kelią krešuliams kraujyje.
5. Kajeno pipirai stiprina arterijas.
6. Ginkmedžio lapų ekstraktas pagerins atmintį ir kraujotaką smegenyse.
7. Kaštonas sustiprins kapiliarines sienas ir padės išvengti venų varikozės.
8. Linų sėmenų sėklos – puiki priemonė kovoti su hipertenzija.
Pirmiau aprašytas būdas patikrinti širdies veikimą suteikia bendrą informaciją apie kraujotaką.
Tai atliekama pradiniuose etapuose, kai yra galimybė sureguliuoti širdies darbą paprastais metodais. Esant sunkioms ligoms, gydymą turėtų paskirti tik kardiologas.
