Jei jums diagnozuota astma, žinote, kokie sunkūs ir siaubingi gali būti astmos priepuoliai. Astma yra plaučių kvėpavimo takų uždegimo rezultatas. Priepuolio metu kvėpavimo takai išsiplečia, o tai apriboja galimybę kvėpuoti.
Jei sergate astma, tikriausiai žinote dažniausiai pasitaikančius veiksnius, kurie sukelia priepuolius: žiedadulkes, dulkių erkutes, pelėsį. Tačiau yra keletas mažiau žinomų dalykų, kurie gali sukelti astmos priepuolį. Nors simptomai ir priežastys yra individualios, svarbu žinoti visus galimus veiksnius, kad sumažintumėte būklės paūmėjimą ir išvengtumėte grėsmingų pasekmių.
Stresas
Astma ir psichologinis stresas gali būti mirtina pora. Emocinis nerimas ir stresas gali sustiprinti astmos simptomus. Dar blogiau, kad vienas gali cikliškai sukelti kitą: astmos priepuolis gali sukelti nerimą, o tai tik pablogins simptomus. Laimei, valdant streso lygį sportu ir tinkamai pailsint, galima sumažinti streso sukelto priepuolio riziką.
Konservantai
Net jei nesate ypač jautrus maistui, tam tikri papildai gali sukelti astmos priepuolius. Venkite konservantų, tokių kaip natrio bisulfitas, kalio bisulfitas, natrio metabisulfitas, kalio metabisulfitas ir natrio sulfitas. Taip pat nustatyta, kad tam tikros maisto spalvos sustiprina astmos simptomus. Jei sergate astma, patikrinkite maisto produktų etiketes: žinokite savo alergenus ir būkite atsargūs su nepažįstamais ingredientais.
Tarakonai
Dar viena priežastis nekęsti šių nemalonių padarų. Jie ne tik yra nemalonūs, bet ir gali sukelti astmos priepuolį. Tarakonų seilėse, išmatose ir atliekose yra alergeno, kuris veikia panašiai kaip dulkių erkutės. Žinoma, efektyviausias būdas išvengti tarakonų alergijos yra jų atsikratyti. Laikykite namus švarius ir periodiškai apdorokite vėdinimo angas specialiomis priemonėmis, kad šie vabzdžiai nepatektų pas jus iš kaimynų.
Nutukimas
Akivaizdu, kad kūno ir kvėpavimo takų sveikata eina koja kojon. Tačiau nutukimas yra ypač glaudžiai susijęs su astmos rizikos veiksniais. Net jei esate geros fizinės formos, bet sergate astma, fizinio krūvio metu gali pasireikšti simptomai (žinomi kaip fizinio krūvio sukeltas bronchų spazmas). Nutukusiems žmonėms, sergantiems astma, yra didesnė tokio priepuolio rizika. Alergologai ir imunologai pabrėžia tinkamos mitybos ir mankštos svarbą astmos gydymui.
Aspirinas
Kai kurie vaistai sukelia traukulius, o aspirinas yra vienas iš jų. Net jei nesate jautrus nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo, jie gali sukelti ar pabloginti astmos simptomus. Prieš pradėdamas vartoti aspiriną ar ibuprofeną ir prieš įtraukdamas naujus vaistus į dienos racioną, pasitarkite su savo alergologu.
Svarbu: ši medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Bet kokiais klausimais visada geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju.
