Mitybos specialistė Jelena Tikhomirova teigia, kad produktai, kuriuos žmogus renkasi, turi įtakos ne tik savijautai, bet ir išvaizdai.
Ji taip pat išvardijo produktus, kurie neigiamai paveikia išvaizdą.
Anot mitybos specialistės, pirmiausia sąraše – pusgaminiai, dešrelės, saldūs maisto produktai ir gėrimai, taip pat alkoholis. Visgi, maistas, kuriame yra per daug angliavandenių ir riebalų, turi įtakos odos būklei. Išvaizdą neigiamai veikia ir įvairios salotos su majonezu, taip pat kompleksiniai baltyminiai patiekalai.
„Renkantis maisto produktus reikia atsižvelgti į tai, kad per didelis angliavandenių kiekis lemia nutukimą, antsvorį ir patinimą“, – pabrėžė gydytoja.
Nepersistenkite su produktais, kuriuose yra daug druskos.
Tikhomirova atskleidė, kad druska skatina skysčių kaupimąsi ir lemia veido patinimą. Dėl to žmogus atrodo pavargęs ir liguistas, be to, vyresnis nei jo tikrasis amžius.
Anot dietologės, sultis taip pat derėtų įtraukti į draudžiamų produktų sąrašą. Mat sultyse daug cukraus. Kalbame ne tik apie pirktas parduotuvėje, bet ir apie šviežiai spaustas sultis.
