Senstant žmonės vis dažniau ima skųstis svorio problemomis. Vis sunkiau tampa atsikratyti nereikalingo svorio. Priežastis ta, kad sulaukus 40 metų amžiaus sumažėja lytinių hormonų kiekis. Dėl to žmonėms norisi daugiau valgyti, tačiau po valgio papildomos energijos kiekis gali kauptis riebalų sankaupose.
Kita priežastis yra ta, kad po 40 metų žmonės dažnai tampa mažiau judrūs ir jų fizinis aktyvumas gali sumažėti.
Tai papasakojo daktarė Jekaterina Kazačkova.
Specialistė taip pat paaiškino, ką daryti, kad palaikytumėte gerą fizinę formą. Ji atkreipė dėmesį, kad būtina reguliariai mankštintis. Pratimai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į individualias kiekvieno žmogaus galimybes.
„Jei, pavyzdžiui, būdami trisdešimties metų galime sau leisti tik vieną kartą per savaitę nueiti į sporto salę, tai po keturiasdešimties metų pratimai turėtų būti reguliarūs, kad būtų deginami riebalai ir stiprinami raumenys“, – gydytoją citavo radijo stotis „Sputnik“.
