Prisiminkite, kai pirmą kartą patraukėte savo mylimojo žvilgsnį sausakimšoje patalpoje – jis buvo toks kupinas aistros ir troškimo, kad atsakydama sąmoningai nusišypsojote ir nusukote akis, o gal net paraudote. Tą akimirką buvote nepaprastai susijaudinusi ir galvojote, kas bus po šio žvilgsnio, o širdis tiesiogine prasme daužėsi krūtinėje. Tačiau kokią praktiką taikyti, jei po kelių metų santykiuose aistra išblėsta?
Po kelerių bendro gyvenimo metų aistringų jausmų nelieka nė pėdsako – mus apima darbas ir kasdienybė, daug daugiau laiko praleidžiame žiūrėdami į telefono ekraną nei į mylimo žmogaus akis. Jei ši problema palietė ir jus, jūsų santykiams gali padėti akių kontakto praktika – juk ne veltui akys vadinamos sielos veidrodžiu.
Iš pradžių toks paprastas pratimas gali pasirodyti labai keistas, o kai kam net primena prisiminimus apie vaikystę. Tačiau didžioji dauguma tai patyrusiųjų patvirtina, kad ilgalaikis sąmoningas akių kontaktas su kitu žmogumi padeda dar kartą pasijusti artimu – ypač jei praktikuojate tai gamtoje ir mėgaujatės grynu oru bei teigiamomis emocijomis.
Pirmiausia apsispręskite dėl savo ketinimų: ką norite pasiekti? Intymumą, aistrą, komfortą? Sutelkite dėmesį į šį tikslą, atsisėskite arba stovėkite vienas priešais kitą ir užmerkite akis, kad nuramintumėte mintis, įkvėpkite aplink jus tvyrančių kvapų. Tas, kuris pirmasis atmerkia akis, turėtų ramiai palaukti, kol antrasis praktikos dalyvis padarys tą patį.
Pažvelkite į savo mylimo žmogaus akis. Jei pradedate kikenti ar atvirkščiai, norite verkti – nesijaudink: meilė yra juokinga ir kartu baisi. Atidžiai stebėkite. Pamatykite visus pokyčius – nuostabu, kad galime tiek daug laiko praleisti šalia, bet nepastebėti, kas vyksta su žmogumi. Raskite naujų smulkių raukšlių, pažiūrėkite į veido išraiškas, skaitykite emocijas. Iš pradžių net 30 sekundžių nuolatinio akių kontakto pakaks, tačiau turėtumėte siekti 5 ar daugiau minučių, kad ši praktika turėtų tikrai galingą poveikį jūsų santykiams.
Reguliariai treniruokitės, palaikykite ryšį – ypač patekę į stresines situacijas – ir niekada negrįžkite prie telefono ekrano, kai tik atitraukiate akis nuo mylimojo. Ir nepamirškite padėkoti savo partneriui už drąsą.
