Kiekvienas žmogus nori gyventi taip, kaip jam patinka, nori turėti galimybę savarankiškai priimti sprendimus ir dėl to nesusidurti su pasmerkimu. Atrodo, kad tai neįmanoma, kad to neįmanoma pasiekti.
Tačiau iš tikrųjų žmogus savo egzistavimą gali padaryti patogų ir ramų. Kaip? Tai įmanoma, jei individas ne tik apibrėžia savo ribas, bet ir atpratina savo aplinką nuo jų pažeidimo. Štai keletas patarimų, kurie jums padės.
Iš karto pakalbėkite apie diskomfortą
Tai, kas kažkam priimtina, kitam žmogui gali atrodyti kaip nemandagumo viršūnė. Tik pats žmogus žino, kas jam patinka ir kokie dalykai jam gali pakenkti.
Jis neturėtų laukti, kol kas nors nueis per toli. Jam reikia nedelsiant pareikšti, kad kieno nors veiksmai jam yra nemalonūs, kad jam nepatinka pašnekovo pasirinktas bendravimo būdas. Žmogus gali sustabdyti kai kuriuos klausimus, į kuriuos nenori atsakyti.
Suformuluokite savo sąlygas
Būtina aiškiai ir tiesiai pasakyti, ko nedaryti. Nereikia niekam užsiminti apie elgesio nepriimtinumą, pasistenkite švelniai perteikti savo mintį.
Žmogui nereikia bijoti įskaudinti kitų žmonių jausmų, nes kiti nebijo jo įžeisti. Jei individas taip elgiasi, tada žmonės pradės galvoti, kaip ir ką jam pasakyti, kaip elgtis, būnant šalia jo.
Galvok apie save daugiau nei apie kitus
Nereikia tapti egoistu. Apie kitus, kad jie turi poreikių, mes neturime pamiršti. Tačiau jūsų interesai turi būti pirmoje vietoje.
Žmogus neturėtų kiekvieną kartą galvoti, ar ką nors įžeidė, ar nesukėlė kitiems skausmo. Jei kažkam nepatinka jo veiksmai, tai kas nors pats turėtų apie tai pasakyti. Kai individas taip pradeda elgtis, visi pajus jo energiją, nustos kelti save aukščiau už jį.
Nebijokite kalbėti apie pasekmes
Jei žmogaus prašymų nepaisoma, jei jo ribas ir toliau laužo kiti, jis turėtų pasakyti, kas bus, kokios pasekmės laukia. Asmuo turėtų įspėti artimuosius, kad į savo telefoną įdiegs papildomą slaptažodį, jei kas nors naudosis telefonu be leidimo, arba, pavyzdžiui, kad daugiau nebeatidarys durų, jei giminaičiai užgrius be jokio perspėjimo tikėdamiesi gauti nemokamą nakvynę.
Jūs neturėtumėte būti grubus su niekuo, bet taip pat neturite leisti žmonėms jumis naudotis. Tai ne jūs blogas, kad sakote „ne“, o jie, kad daro dalykus, kurie peržengia elementaraus mandagumo ribas.
Būkite nuoširdus
Negalvokite apie priežastis, kodėl pašnekovas turėtų nustoti elgtis tam tikru būdu. Verta nuoširdžiai pasakyti, kad pasirinktas elgesio modelis yra nemalonus, kad pokalbio tonas nekelia šiltų jausmų.
Konkreti priežastis visiškai nesvarbi, pakanka to, kad jūs nenorite, jog su jumis taip bendrautų. Jei pašnekovas klausia „Kodėl?“ – jūs neprivalote aiškintis. Galite sakyti „Nes man nepatinka.“
Jei kas nors ir toliau pažeidžia jūsų ribas po visų šių veiksmų, jūs turėtumėte nutraukti santykius, nutraukti bendravimą. Tik taip galėsite išlaikyti stabilią psichologinę būseną ir gerą nuotaiką.
