Žinoma, sakysite, kad iš karto aišku, kaip atpažinti manipuliacijas. Tačiau iš tikrųjų toksiškumas yra daug gilesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Būtent tai valgo jus iš vidaus, kaip nuodai ar virusas. Tokie veiksmai netgi gali atrodyti labai nekalti. Mes jums paaiškinsime, kaip atpažinti toksiškus santykius. Pasitikrinkite, ar kada nors jumis buvo manipuliuojama.
1. Partneris sukėlė jums gėdos jausmą
„Ar tau ne gėda? Kas taip daro?” – frazės iš tikro manipuliatoriaus lūpų. Šiuo metu jis nori sumenkinti jūsų veiksmus ir bando kontroliuoti jūsų elgesį vėlesnėse tokio pobūdžio situacijose.
2. Jumyse buvo sužadintas pareigos jausmas
Jei apskritai bendraujant atsiranda tokių frazių kaip „tu man skolingas (a)“, tai šiuos santykius iš karto galima pavadinti toksiškais. Nes kad ir kaip kas norėtų, jūs nieko niekam neskolingas. Galite daryti, ką norite. Šį skirtumą reikia suprasti.
3. „Jei to nepadarysi, aš išeisiu“
Šio tipo manipuliacijos yra labiausiai paplitęs būdas perkelti jums visą atsakomybę už kito asmens veiksmus. Tiesą sakant, jūs nesate atsakingas už kažkieno kito gyvenimą.
4. Jums buvo duotas neprašytas patarimas
Žmogus, kuris nuolatos jums pataria, netgi įteikia nereikalingų dovanų ar tiesiog visada viską komentuoja, galiausiai jūsų ko nors paprašys ir gana agresyviai. Skirtumas tarp manipuliatoriaus ir paprasto malonaus žmogaus yra tas, kad paprastai jie nieko neprašo mainais už dovanas.
5. Bendraudami su žmogumi galvojate, ką ir kaip pasakyti
Jei bendraujant su tam tikru žmogumi bijote „suklupti“, tai rodo jo žmogaus toksiškumą ir polinkį palūžti, būti agresyviam. Bendraudami neturėtumėte jausti diskomforto.
6. Nuoroda į šaltinius
Dažnai manipuliatoriai sako tokias frazes kaip „Visi jau seniai žinojo, kad…“, todėl jų argumentai yra neliečiami ginčų ar pokalbių metu. Saugokitės, jei išgirsite ką nors panašaus.
7. Skubus atsakymas
Nervai, įtampa, proto sumišimas ir nesugebėjimas mąstyti yra geriausia manipuliatoriaus mityba. Nesistenkite greitai atsakyti, kai kas nors jūsų ko nors paprašys. Tai yra manipuliacija.
Verta atsižvelgti į tai, kad manipuliacijos dažnai vyksta nesąmoningai. Mes patys galime nepastebėti, kaip kiti manipuliuoja žmogaus jausmais. Tačiau tai nereiškia, kad turime pasiduoti.
