Įsimylėję žmonės kartais nepastebi, kad savo pačių artimuose santykiuose yra aukos vaidmenyje. Verslo psichologas Stanislavas Samburskis įspėja, kad kai moteris tampa emociškai priklausoma nuo partnerio, tuo pačiu metu krenta ir jos savivertė. Tokie santykiai vadinami toksiškais ir iš jų sunku išsivaduoti.
Esant tokiai situacijai, partneris nevertina savo aukos, negerbia jos, o apie meilę tokioje poroje nėra prasmės net kalbėti. Todėl moteris turėtų pasitraukti iš tokių santykių, ir kuo greičiau tai pavyks padaryti, tuo geriau.
Pirmiausia reikia pačioms moterims suprasti ir pripažinti, kad santykiai iš tiesų yra toksiški.
10 toksiškų santykių požymių
Manote, kad gyvenimas be partnerio yra nelaimingas ir beprasmis. Pamilti visada yra miela, bet tik tada, kai tai abipusė meilė. Dažnai tos moterys, kurios myli, užmerkia akis prieš partnerio trūkumus ir netinkamą elgesį. Jaučia nuoskaudas, bet ir toliau lieka tokiuose toksiškuose santykiuose.
Dažniausiai taip nutinka motinystės atostogų išėjusioms moterims. Jos supranta, kad kažkas negerai, bet bijo likti vienos, be to dar ir su vaiku ant rankų. Kad pavyktų suprasti, kaip gyventi toliau, reikėtų kelias dienas pabūti vienai ir išanalizuoti partnerio elgesį. Gali būti, kad tai ne toksiški santykiai, o tiesiog netinkamas auklėjimas.
Jūsų partneris nuolat kalba apie jūsų trūkumus ir nuolat turi su jais taikstytis. Tai turi didžiulį poveikį savigarbai. Be to, esant tokiems santykiams, kai kurie vyrai gali sakyti, kad jei ryšiai nutrūks, niekas nenorės jūsų ir jūsų vaiko.
Jūsų partneris puikiai jaučiasi santykiuose ir džiaugiasi gyvenimu. Tuo metu jūs visą laiką jaučiatės kalta ir stengiatės daryti viską, kad pagerintumėte savo santykius.
Negalite nuoširdžiai pasikalbėti apie savo jausmus ir emocijas. Jūsų partneris nuolat prašo palikti jį ramybėje. Jis nenori spręsti iškilusių su santykiais susijusių problemų.
Vienas iš pagrindinių toksiškų santykių požymių yra žema savivertė, neapykanta sau ir nuolatinis menkavertiškumo jausmas. Būtent tuo moterį įtikina jos partneris. Būdama šalia jo jaučiasi kaip auka. Ir jis elgiasi taip, tarsi tai būtų normalu.
Partneris jumis manipuliuoja, o jūs stengiatės jo nenuliūdinti. Dažnai priimate sprendimus savo nenaudai, nes bijote likti viena. Dažniausiai dėl to nukenčia motinystės atostogų išėjusios moterys, kurios yra finansiškai priklausomos nuo savo sutuoktinio ar mylimojo.
Jūsų santykių ateitis neaiški, jūs neplanuojate bendrų planų, beveik nebendraujate su savo partneriu. Viskas, ką jis daro, tai be jokios priežasties jumis skundžiasi. Jaučiatės taip, tarsi jis tik tyčiotųsi iš jūsų, bet iš tiesų taip ir yra. Jūs nebejudate ta pačia kryptimi kaip santykių pradžioje. Jis stengiasi vengti kalbėti apie bendrą ateitį, o jūs jaučiate, kad viskas dar gali pasikeisti, ir dėl to bijote jį prarasti.
Jūsų partneris nuolat apie jus skaudžiai ir kandžiai juokauja, ir tai yra toksiškų santykių poroje požymis. Juk pokštai turi būti malonūs ir juokingi. Gali būti, kad atėjo laikas apie tai susimąstyti.
Jūsų apmaudas vis didėja, bet jūs vis tiek tylite ir nieko nesakote savo partneriui, nes labiau už viską bijote jį prarasti. Ilgainiui nepasitenkinimas virsta nusivylimu ir jūs pradedate galvoti, kad laikas liautis tyčiotis iš savęs. Pradedate galvoti apie tai, kaip išeiti iš toksiškų santykių su kuo mažesniais sau praradimais.
Svarbiausiu toksiškų santykių ženklu laikomi emocijų svyravimai. Kai partneris visiškai negerbia kito jausmų ir rodo tik savo emocinius protrūkius. Atvirą agresiją keičia švelnumas ir meilė. Bet vėliau ir vėl partneris ima pykti.
Toks gyvenimo būdas yra labai sunkus. Smurtiniai konfliktai ir švelnus susitaikymas yra toksiškų santykių, kurie savaime nesibaigia, pats ryškiausias požymis. Turite rasti jėgų ir priimti sprendimą nutraukti tokius santykius.
„Patartina neužmerkti akių prieš toksiškus santykius, nes paprastai žmonės nesikeičia. Tai reiškia, kad auka nuolat patiria stresą ir jaučia kaltę, o tai kenkia jos emocinei būklei ir sveikatai. Kita vertus, partneris parazituoja ir slopina savo auką“, – apie tai pasakojo Stanislavas Samburskis, verslo psichologas, klinikinis psichologas.
