Jūs mėgaujatės skanumynais ir lieknėjate!
1 Diena
Pusryčiai: 2 kiaušiniai + arbata su citrina bei 1 šaukšteliu medaus.
Pietūs: 90 gramų sūrio + arbata su citrina bei 1 šaukšteliu medaus.
Vakarienė: sriuba su juodos duonos riekele + vaisiais.
Pusantros valandos prieš miegą: arbata su citrina.
2 diena
Pusryčiai: 2 kiaušiniai + arbata arba kava su citrina bei 1 arbatiniu šaukšteliu medaus.
Pietūs: 300 gramų varškės su 1 šaukšteliu medaus + arbata su citrina.
Vakarienė: 150 gramų žuvies arba paukštienos, daržovių salotos + arbata su citrina.
3 diena
Pusryčiai: 2 kiaušiniai + arbata arba kava su citrina bei 1 arbatiniu šaukšteliu medaus bei 1 vaisius.
Pietūs: 50 gramų sūrio su ruginės duonos riekele + daržovių salotomis.
Vakarienė: 1 kiaušinis, vaisiai + arbata su 1 šaukšteliu medaus.
Gerti vandenį, maždaug 2 litrus per dieną, mankštintis, vaikščioti.
