Fantastiški gėrimų receptai, kuriuos turėtumėte išgerti prieš pat miegą, kad pajustumėte tikrąjį jų poveikį. Jie veiks, kai jūs miegosite. Mes norime jums pasiūlyti mitybos konsultantės receptus.
Vakarinis riebalų degintojas
Jums reikės:
- 1 šaukšto obuolių sidro acto
- Gabalėlio citrinos (užtenka ketvirtadalio – ar net mažiau)
- Saujos petražolių – senas žinomas svorio metimo pagalbininkas
- 1 arbatinio šaukštelio malto cinamono
- 1 arbatinio šaukštelio kokybiško medaus
- Vandens
Gaminimo eiga:
Į puodelį suberkite smulkintas petražoles ir įberkite kitus ingredientus, tokius kaip obuolių sidro actas, cinamonas ir išspaustų citrinų sultys.
Užpilkite verdančiu vandeniu kaip klasikinę arbatą, gerai išmaišykite ir leiskite atvėsti iki tokios temperatūros, kad gėrimą būtų malonu gerti. Tada į gėrimą įdėkite šaukštelį medaus ir iš lėto išgerkite.
Be pagalbos deginant riebalus, jūs nuo šio gėrimo taip pat geriau pailsėsite.
Ką reikia žinoti apie šią arbatą?
- Kiekvieną vakarą prieš miegą gerkite ką tik paruoštą gėrimą.
- Jis neturi šalutinio poveikio, galite jį gerti, kol būsite patenkinti galutiniu rezultatu.
- Visi šio gėrimo ingredientai yra nepaprastai veiksmingi ne tik deginant riebalus, bet ir palaikys jūsų stiprų imunitetą bei gerą sveikatą.
- Tai taip pat puikus antioksidantas, kuris padės atsikratyti toksinų.
Auksinis pienas
Ciberžolė geriausiai veikia kartu su šviežiu pienu ar kokybišku aliejumi, bandant įveikti nereikalingus riebalus.
Šio gėrimo poveikį jūsų sveikatai pajusite labai greitai ir reguliariai vartojant, jis duos tikrai nuostabius rezultatus.
Jis pagerins bendrą fizinę būklę, numalšins lėtinius skausmus, pagerins miegą ir išvalys jūsų organizmą nuo kenksmingų medžiagų.
Taikant chemoterapiją ar radioterapiją, šis gėrimas yra puikus palaikomasis gydymas, padedantis atstatyti kūną ir sustabdantis navikų ląstelių augimą.
Jums reikės:
- 1 puodelio kokosų pieno (gali būti pakeistas ožkos arba migdolų pienu)
- ½ šaukštelio ciberžolės pastos
- 1 arbatinio šaukštelio kokosų aliejaus
- Pagal skonį: medaus, cinamono
Gaminimo eiga:
Leiskite pienui užvirti, tada nuimkite jį nuo kaitlentės (užvirus daugiau nebevirkite). Įdėkite ciberžolės, išmaišykite ir palikite atvėsti. Kai gėrimas atvės, įpilkite aliejaus ir medaus.
Gėrimą vartojame prieš miegą.
Pastaba: Norint paruošti ciberžolės pastą, jums reikės 40 g ciberžolės miltelių ir 150 ml vandens. Miltelius suberkite į vandenį, sumaišykite ir leiskite jam užvirti. Virkite 8 minutes, nuolat maišydami, kol mišinys sutirštės. Jei mišinys per tirštas, įpilkite truputį vandens. Mišinys turėtų būti panašus į tirštą grietinėlę.
Petražolių gėrimas riebalų tirpinimui
Jums reikės:
- 1 agurko
- Saujos petražolių
- 1 citrinos
- 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero
- 1 šaukšto alavijo sulčių
- 1/2 stiklinės vandens
Gaminimo eiga:
Išspauskite sultis iš visų išvardytų ingredientų ir pasilepinkite šiuo gėrimu prieš miegą. Galite vartoti vieną mėnesį, o po to – savaitę pailsėti. Jei reikia, galite pakartoti ciklą dar kartą.
Šviežias agurkas ir citrina
Jums reikės:
- 1 citrinos
- 2 agurkų
- 1 didelio apelsino
- medaus pagal skonį
- mėtų pagal skonį
- 1 litro gazuoto mineralinio vandens
Gaminimo eiga:
Išmaišykite elektriniame smulkintuve vieną agurką, o kitą supjaustykite. Iš apelsino ir citrinos išspauskite sultis. Sudėkite agurkus, supilkite sultis ir medų į didelį ąsotį ir išmaišykite. Įpilkite mineralinio vandens ir papuoškite šviežiais mėtų lapeliais.
Kriaušė ir šalavijas
Salvia officinalis
Jums reikės:
- 10 šviežių šalavijo lapelių
- 1 citrinos
- 250 ml kriaušių sulčių (šviežių arba pirktinių)
- 250 ml vandens
- 1 kriaušės
- Ledukų
Gaminimo eiga:
Įdėkite citrinos ir kriaušių griežinėlius į ąsotį. Įdėkite šalavijų, susmulkinto ledo, įpilkite sulčių ir vandens. Viską išmaišykite ir galėsite gerti – tai puikus gėrimas, ypač karštomis dienomis.
Greipfrutas ir cinamonas
Jums reikės:
- 500 ml greipfrutų sulčių (šviežių arba pirktų)
- 700 ml vandens
- 2 cinamono lazdelių
- 1 anyžių sėklų ankšties
- mėtų lapelių
- ledo pagal skonį
- beržo cukraus – žiupsnelio (ksilitolio)
Gaminimo eiga:
Inde sumaišykite cukrų, vandenį ir cinamoną, ir leiskite jiems ištirpti. Tada palikite atvėsti, įdėkite į ąsotį su kitais ingredientais ir sumaišykite.
Citrinų gėrimas
Jums reikės:
- 5 citrinų
- 1 litro vandens
- Mėtos lapelių
Gaminimo eiga:
Iš keturių citrinų išspauskite sultis. Paskutinę citriną supjaustykite gabaliukais.
Ąsotyje sumaišykite gautas sultis ir vandenį. Patiekite šį vandenį, sumaišytą su mėtomis.
Aštrus indiškas gėrimas
Jums reikės:
- 4 žaliųjų citrinų arba laimo vaisių
- imbiero – apie 2 cm
- mėtos lapelių
- 1 litro vandens
- 1/2 stiklinės vandens
- žiupsnelio beržų cukraus
Gaminimo eiga:
Išspauskite citrinų ar laimo sultis.
Sumaišykite cukrų ir 1/2 stiklinės vandens, ir padėkite ant kaitlentės, maišydami, kol cukrus ištirps.
Įdėkite tarkuoto imbiero ir, kai mišinys užvirs, išjunkite kaitlentę. Pridėkite mėtų ir patiekite su citrinos griežinėliais.
Obuolių sidras
Jums reikės:
- 1 litro obuolių sulčių (šviežių arba pirktų)
- Mėtos lapelių
- 100 ml citrinos sulčių
- 1 citrinos
- Ledo
Gaminimo eiga:
Supjaustykite citriną griežinėliais. Ąsotyje sumaišykite obuolių ir citrinų sultis. Įdėkite citrinos, mėtų ir ledo gabalėlių. Galite patiekti šį gėrimą su obuolių griežinėliais.
