Šiais laikais socialiniai tinklai virto tikru konkurencijos kovos lauku. Jei nekonkuruojame dėl savo išvaizdos, stengiamės kovoti dėl to, kokį įvaizdį ir statusą susikuriame patys. Yra programų, leidžiančių redaguoti nuotraukas ir sukurti klaidingą įvaizdį – tai yra, jos skatina būti žmonėmis, kurie iš tikrųjų nesame.
Be abejo, socialiniai tinklai turi daugybę savo privalumų. Jie leidžia per atstumą bendrauti su tais, kurie mums įdomūs ir brangūs. Jie suteikia galimybę kurti savo verslą ir jį skatinti, taip pat parodyti save ir savo talentus visam pasauliui.
Jie neabejotinai turi savo pranašumų, tačiau taip pat sugeba sunaikinti mūsų gyvenimus, tiksliau, mūsų savivertę – ir tai tikrai gąsdina. Socialiniai tinklai tiesiogine prasme gali priversti mus nekęsti savo gyvenimo.
Štai priežastys, kodėl taip nutinka.
1. Mes nuolat lyginame save su kitais, jaučiamės sugėdinti ir nemalonūs savo kūne, nes daug laiko praleidžiame žiūrėdami į kitų žmonių „idealų“ gyvenimą.
Uždarykite tas paskyras, kurios skatina mintis, kad su jumis kažkas negerai. Atsisakykite bendravimo su virtualiais (ir tikrais) žmonėmis, verčiančiais abejoti savo unikalumu ir individualumu.
2. Visuomenėje yra tendencija įtikti visiems. Žmonės paprastai skelbia ir rašo tai, kam, jų manymu, „pritars“ kiti, o ne tai, ką iš tikrųjų nori pasakyti ir paskelbti.
Nepaisykite diskomforto jausmo ir pratinkitės reikšti tikrąjį savo balsą. Yra skirtumas tarp tikro gyvenimo ir gyvenimo, kurį gali įvertinti kiti žmonės. Pirmasis gyvenimas yra jūsų ir tik jūsų be pagražinimų, o antrasis yra svetimas ir klaidingas.
3. Mes nuoširdžiai tikime, kad tobulumas yra tikras ir pasiekiamas.
Saugokitės to, ką matote. „Photoshop“ egzistuoja. Netikrso blakstienos egzistuoja. Plaukų priauginimas yra populiarus. Makiažas yra išvaizdos keitimo menas. Kosmetinės operacijos yra dažnesnės, nei jūs manote. Atminkite: tai, ką stebite internete, dar nereiškia, kad tai yra kažkieno tikrovė.
4. Mes supaprastiname savo emocijas, kad nebūtume suprasti kaip pernelyg jautrūs, reiklūs ar įkyrūs.
Žmonės paprastai skelbia svarbiausius savo gyvenimo įvykius – žinoma, pačius šviesiausius ir laimingiausius. Vargu, ar jie pradės dalintis laikotarpiais, kai ištiko panikos priepuolis, kai jie jautėsi atstumti ar kai skaudėjo širdį. Socialiniai tinklai verčia slėpti tai, ką jaučiame. Mes priimame socialinio žaidimo taisykles, pasakodami, kaip jaustis ir elgtis viešai.
5. Mes visą dėmesį nukreipiame į planšetinių kompiuterių ir telefonų ekranus, o ne į gyvenimą, kurį gyvename dabar.
Norint mėgautis gyvenimu, kurį gyvename, reikia praktikuoti sąmoningumą – užfiksuoti akimirką. Mes turime jausti savo buvimą. Dabar. Taigi, drąsiai rinkitės ir nustatykite sąveikos telefone ribas. Tiesiog apribokite savo virtualų bendravimą.
