Nesveika mityba sukelia daugybę sveikatos problemų.
Be to, reikėtų atsižvelgti į tai, kad kai kurie nesveiki maisto produktai gali išprovokuoti uždegiminius procesus organizme. Tai gali būti vienas iš trombozės rizikos veiksnių, kuriuos reikėtų eliminuoti.
Interviu dienraščiui „Daily Express“ daktaras Ariuš Mozaffarian papasakojo apie maisto produktus, kurių geriausia būtų vengti.
Kaip jis pažymėjo, pirmiausia iš savo mitybos raciono turėtumėte pašalinti maisto produktus, kuriuose yra daug krakmolo, cukraus ir druskos.
Taigi, specialistas rekomendavo atsisakyti gazuotų gėrimų ir saldumynų.
Jei vis tiek norite suvalgyti ką nors saldaus, tai, kaip pažymėjo gydytojas, pirmenybę geriau teikti ledams arba juodajam šokoladui.
Riešutai, kurie yra aplieti medumi, arba vaisiai taip pat gali būti geras užkandis.
Be to, galima apsvarstyti ir kitus skanėstus, turinčius teigiamą maistinę vertę.
