Kas trečias žmogus sako, kad geriau išsimiega vienas. Tam gali būti daugybė priežasčių – nuo knarkimo iki norimos temperatūros, todėl vis daugiau porų nusprendžia atsisakyti pasenusios normos miegoti kartu. Ir daugeliui jų miegojimo išsiskyrimas yra visai ne santykių problemų ženklas, o būdas juos pagerinti.
Nusprendėme išsiaiškinti, kokią potencialią naudą galite turėti, jei nuspręsite miegoti atskirose lovose.
- Galite geriau išsimiegoti.
Atskirų miego erdvių pasirinkimas gali padėti geriau ir kokybiškiau išsimiegoti. Apklausos duomenimis, daugiau nei 25% porų nusprendžia miegoti atskirose lovose, o kai kurios net nori miegoti skirtinguose kambariuose. Be to, apklausa parodė, kad moterys yra jautresnės miego sutrikimams ir praranda daugiau taip reikalingo miego laiko nei vyrai.
- Tai gali būti naudinga jūsų santykiams.
Pakankamas miego kiekis yra labai svarbus mūsų bendrai savijautai, ir ilgainiui gali turėti įtakos mūsų santykiams. Psichologai mano, kad jei partneriai nuolat žadina vienas kitą, ilgainiui pradeda augti įtampa, kuri galiausiai gali sukelti problemų jūsų santykiuose. Miegojimas atskirose lovose gali padėti daug geriau išsimiegoti ir gali padėti išvengti daugelio santykių problemų.
- Tai gali būti naudingiau jūsų sveikatai.
Jei miegate vienoje lovoje su kitu žmogumi, yra didesnė tikimybė, kad jūsų miegas bus sutrikdytas. Nuolatinis miego trūkumas gali sukelti gana rimtų sveikatos komplikacijų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį, diabetą ir net širdies nepakankamumą. Galimybė retkarčiais išsimiegoti vienam gali būti kaip tik tai, ką nurodė gydytojas.
- Jūsų oda jums už tai padėkos.
Miegojimas atskirai gali visiškai pakeisti jūsų grožio poilsį, bet jei dar nesate pasirengę miegoti atskiroje lovoje, galite pabandyti miegoti vienoje lovoje su dviem atskiromis antklodėmis. Taip galėsite geriau išsimiegoti naktį, o tai gali būti naudinga jūsų odai. Kadangi oda miegodama gamina naują kolageną, pakankamas miego kiekis gali padėti odai ilgiau išlikti putlesnei ir švytinčiai.
Ar bendra miegojimo vieta su partneriu turi įtakos jūsų miegui? Ar kada nors galvojote miegoti atskirose lovose?
