Pradėję dietą žmonės dažnai greitai numeta svorio, tačiau tai trunka tik laikinai.
Žmonėms sunku pripažinti visame pasaulyje žinomą ligą – nutukimą.
Daugelis stengiasi papildomus kilogramus paslėpti po per dideliais rūbais arba bando savo pateisinti kokiais nors nelogiškais paaiškinimais.
Ir jie paprastai gydo ne nutukimą, o jo pasekmes: virškinimo trakto problemas, aukštą kraujospūdį, širdies bei kraujagyslių ligas, cukrinį diabetą, kvėpavimo ir raumenų sistemos sutrikimus, reprodukcinį nepakankamumą.
Pati nutukimo diagnozė retai matoma medicininiuose dokumentuose. Nei gydytojai, nei pacientai nenori pripažinti, kad būtent per didelis svoris išprovokavo sveikatos problemas.
Beveik niekas, išskyrus psichologus, nežiūri giliau. Be to, nedaugelis gydytojų mano, kad antsvorio priežastis slepiasi kažkur giliau.
Tačiau nutukimas turi visiškai oficialų apibrėžimą – tai sisteminė lėtinė pasikartojanti liga.
Tai gali būti prilyginta alkoholizmui ta prasme, kad buvusių alkoholikų nėra, lėtinis nutukimas gali tapti remisija, bet atsikratyti jo visiems laikams nededant jokių pastangų – neįmanoma.
Taigi jokia laikina dieta, nepalaikoma giliai suvokiant savo veiksmus, iš esmės negali išspręsti nutukimo problemos.
O kaip, pavyzdžiui, svorio padidėjimas nėštumo metu ir po gimdymo? Arba tais atvejais, kai žmogus staiga priauga papildomų kilogramų po stresinių įvykių?
Jei esate užstrigę tam tikrame sielvarto etape ir nesikreipėte į psichologą, laikinos svorio problemos gali peraugti į ilgalaikes.
Kalbant apie svorį po gimdymo ir žindymo metu, tai yra normali hormonų lygio pokyčio, kuris išnyksta nutraukus laktaciją, pasekmė, – aiškina psichologė.
Taip atsitinka, kad žmogus priauga svorio dėl stresą sukeliančių įvykių – mylimo žmogaus mirties ar ligos, darbo netekimo, kritinių situacijų.
Tokie įvykiai gali būti vienkartiniai ir laikini. Tačiau kartais, jei žmogus įstrigo vienoje iš sielvarto stadijų ir nesikreipia pagalbos į psichologą, tai gali virsti ilgalaikė problema – antsvoriu ir nutukimu.
Žinoma, kartais svorio priaugimas yra imunologinių, endokrininių ligų, virškinimo sutrikimų, atsirandančių dėl virškinamojo trakto patologijų, pasekmė.
Pavyzdžiui, esant hipotireozei (skydliaukės hormonų trūkumui), gali atsirasti stiprus patinimas, dėl kurio padidėja svoris.
Bet jei kalbėsime apie psichologinį nutukimo aspektą, ar antsvoris visada susijęs su persivalgymu?
Daugeliu atvejų taip. Mūsų kūnas gauna perteklinį maisto kiekį, kuris viršija tai, ko mums reikia norint kompensuoti sunaudotą energiją.
Persivalgymas gali būti trijų rūšių.
Pirmasis yra kompulsinis ar psichogeninis, kai periodiškai staigiai užklumpa banga ir žmogus vienu metu gali valgyti daug: dažniausiai riebaus, rūkyto, greito maisto ar saldaus.
Antras tipas yra bulimija: žmogus valgo normalų maistą, kurį iškart išvemia, dirbtinai sukeldamas vėmimą, nes yra apsėstas noro būti plonas.
Bulimija sergantis pacientas gali vienu metu suvalgyti visą puodą sriubos ar vištienos, virtos košės ar makaronų, sausainių ar dėžutę šokolado.
Ir trečias tipas yra tada, kai žmogus reguliariai valgo daugiau nei reikia. Ir dažnai tai yra greitas maistas – tai, kas skanu, tačiau nėra sveika.
Dažnai net supratęs, kad elgiasi blogai, žmogus nesugeba pats pakeisti savo mitybos – kol suranda pagrindinę potraukio maistui priežastį.
Kai analizuojama žmogaus svorio priaugimo situacija ir nustatoma pagrindinė antsvorio priežastis, po kurio laiko papildomi kilogramai pradeda dingti patys.
Maistas kai kuriems žmonėms yra meilės pakaitalas.
Jei išmoksime mylėti kitaip, jei suvoksime savo tikrąjį poreikį ir galėsime jį patenkinti tiesiogiai, mums nebereikės spręsti antsvorio problemos.
