Persimonas yra labai sveikas vaisius, tačiau vartojamas dideliais kiekiais jis gali pakenkti sveikatai. Šiandien atskleisime, kiek per dieną galite suvalgyti persimonų nepakenkdami savo kūnui.
Kiek per dieną galima suvalgyti persimonų?
Mitybos specialistai rekomenduoja per dieną suvalgyti daugiausiai nuo trijų iki keturių persimonų. Jei valgysite daugiau, galite susirgti žarnyno nepraeinamumu.
Persimonuose esantys taninai, sąveikaudami su rūgštimi skrandyje, gali sudaryti nevirškinamus gabalėlius – fitobezoarus. Jie apsunkina maisto praėjimą ir sukelia pilvo skausmą, pykinimą, vėmimą ir kitus nemalonius simptomus.
Taip pat reikia atsiminti, kad persimonai yra gana kaloringas produktas. Viename vaisiuje yra apie du arbatinius šaukštelius cukraus.
