Labai naudinga!
Jei svarstote apie vaikščiojimą basomis, žinokite, kad mūsų pėdose yra daugybė energijos taškų. Daug sveikatos sutrikimų yra susieti su konkrečiais taškais pėdose.
Žmogaus kojoje yra daugiau nei 200 000 nervų galūnių, todėl jos yra itin jautrios kaip ir mūsų rankos. Todėl net penkios ar dešimt minučių basomis sužadins jūmyse pojūčius taip, tarsi būtumėte visą gyvenimą mūvėję pirštines ir galiausiai jas nusiėmę.
Kai esate apsiavę batus, einant pirmiausia į žemę atsiremia jų padas, o ne mūsų pėda. Tai yra grubu ir nenatūralu. Nusiaukite batus ir kojos bus minkštesnės, sulenkite kelius. Tai yra subtilus skirtumas, radikaliai keičiantis mūsų kūno judėjimo mechaniką.
Šis skirtumas taip pat lemia įvairių sužalojimų, kuriuos galima sumažinti, kai pailsinate kojas nuo nuolatinio vaikščiojimo su batais. Kai kojos liečiasi su žeme, keletas biomechaninių savybių sušvelnina ėjimą ir sumažina kelių bei sąnarių apkrovimą.
Kitas vaikščiojimo basomis pranašumas yra papildoma energija, kurią galime gauti iš Žemės paviršiaus. Bėgimas ar vaikščiojimas basomis penkias ar dešimt minučių per dieną gali ne tik psichologiškai atjauninti, bet ir fiziškai sumažinti senėjimo požymius.
Ėjimas basomis kojomis penkias ar daugiau minučių per dieną taip pat gali teigiamai paveikti širdį ir nervų sistemą.
