Kartais vakare norisi saldaus, bet cukraus geriau iš vis nevalgyti. Tai ką daryti? Ogi medus tai yra išimtis! Kaip vaistas mažomis dozėmis jis turi gydomąjį poveikį organizmui.
Medus vadinamas valgomuoju, skystu auksu, sveikatos eliksyru. Skirtingu dienos metu suvalgyti maisto produktai turi skirtingą teigiamą poveikį mūsų kūnui. O šaukštas medaus prieš naktį turi tokias savybes.
1. Padeda užmigti
Medus yra natūralūs raminamieji. Jis skatina melatonino, hormono, atsakingo už sveiką miegą, ląstelių atsinaujinimą ir nervų sistemos atsigavimą, gamybą.
Šaukštelis medaus vakare yra gero poilsio garantija. Ypač jei su ramunėlių arbata.
Tiems, kurie toleruoja laktozę, pienas su medumi naktį taip pat bus naudingas. Geriau pavirintas, šiek tiek šiltas. Šis gėrimas sumažins stresą.
2. Degina riebalus
Prieš naktį suvalgius medaus, užvedami riebalų deginimo mechanizmai. Toks medaus poveikis pagrįstas medžiagų apykaitos pagreitėjimu.
Papildomų kalorijų deginimo procese aktyviausią vaidmenį atlieka tam tikras hormonas. O natūraliame meduje jo yra gausu.
3. Gydo kepenis
Kepenų ląstelių regeneracija taip pat aktyvesnė naktį. Naktį kartu su moliūgų sultimis išgertas medus padeda kepenims pašalinti toksinus.
4. Stiprina imunitetą
Šį receptą reikia vartoti peršalus ir siekiant užkirsti kelią virusinėms bei bakterinėms ligoms. Nulupkite česnaką, supjaustykite mažais gabalėliais, sumaišykite jį su medumi.
Vartokite šaukštelį šio mišinio prieš naktį. Jis teigiamai veikia imuninę sistemą.
5. Suteikia energijos kitą rytą
Dažnai pabundate ryte be stiprybės, su sunkia galva ir bloga nuotaika? Lyg ir pailsėjote, bet energijos nulis.
Vanduo su medumi nakčiai padės išspręsti šią problemą. Po jo ryte jausitės linksmi.
Papildomai galite pasitaisyti ir rytinį gėrimą. Į litrą virinto, kambario temperatūros vandens įdėkite vieną smulkiai supjaustytą citriną ir tarkuotą citrinos žievelę.
Įberkite šiek tiek tarkuoto imbiero ir pridėkite šaukštą medaus.
Ryte išgerkite pusę puodelio, o likusį gėrimą – per dieną. Tai puikiai energizuoja.
