Sulieknėti nori beveik kiekvienas žmogus. Kiekvienam žmogui šis kelias yra individualus. Ir pasirodo, numesti svorio jums padės jūsų Zodiako ženklas.
Avinas
Avinai, nepaisant jų judrumo, priauga svorio. Tada prasideda savęs graužimas ir alinančios treniruotės. Geriausi Avino draugai yra grūdai, riešutai, bananai, pieno produktai, žuvis. Šie produktai suteikia pakankamai energijos. Kuo greičiau pamirškite alkoholį ir keptą mėsą. Tuomet subalansuota mityba ir sportas duos norimų rezultatų.
Jautis
Išraiškinga figūra yra Jaučio skiriamasis ženklas. Daugelis net nenori būti liekni, nes jų meilė maistui yra beribė. Svorio metimo klausimas kyla nebent dėl sveikatos problemų. Jautis turi valgyti jautieną, avietes ir viską, kas turi daug natrio sulfato, kad pašalintų skysčių perteklių. Pagrindiniai priešai: kava su bandelėmis. Tinkamiausi skanėstai: vaisiai ir žolelių arbatos.
Dvyniai
Antsvoris Dvyniams atsiranda dėl nesugebėjimo susitvarkyti su savo emocijomis. Ranka siekia saldaus, riebaus ir alkoholio. Turite išmokti gyventi harmonijoje su savimi. Iš produktų verta rinktis tuos, kuriuose yra daug baltymų, kalio, vitamino B. Tai yra paukštiena, žuvis, jūros gėrybės, medus, sūris, kiaušiniai. Vaistažolių užpilai nuramins nervų sistemą.
Vėžys
Vėžiai nėra linkę turėti antsvorio. Jie yra ramūs dėl maisto ir tikrai retai persivalgo. Tačiau reikia pasirūpinti, kad druska ir skysčiai organizme nesikauptų. Žuvis, jūros gėrybės, arbatos yra šių žmonių raktas į laimę. Taip pat iškrovos dienomis verta rinktis kefyrą ar daržovių sriubas. Geriau atsisakyti šokolado. Venkite vaisių ir žalių daržovių, nes tai gali sukelti virškinimo problemų
Liūtas
Liūtams patinka didelės svetingos vaišės, susibūrimai su draugais, todėl jie beveik visada turi svorio problemų. Jie nemėgsta keisti savo gyvenimo būdo, todėl maistą derina su sportu. Dietų metu turite visiškai pamiršti alkoholį, miltinius produktus ir riebią mėsą. Bet vištiena, jautiena, kiaušiniai, daržovės, žuvis ir citrusiniai vaisiai – tai turi būti kasdienis jūsų maisto racionas. Naktį geriau nepersivalgyti, nors Liūtai be to negali gyventi.
Mergelė
Mergelėms nėra sunku išlikti lieknoms, nes jos pačios stebi savo svorį ir mieliau valgo subalansuotą ir sveiką maistą. Situacija keičiasi, kai maistas nebėra derinamas tarpusavyje, o Mergelė nespėja laiku pavalgyti. Tuomet prasideda priverstinės iškrovos dienos. Tai spąstai. Dietoje visada turėtų būti daržovių, nes Mergelę maitina žemės ir gamtos energija.
Svarstyklės
Svarstyklėms labai rūpi jų išvaizda, o papildomi 100 gramų jas slegia, todėl jos visą gyvenimą laikosi dietų. Pagrindinis Svarstyklių priešas: marinatai ir padažai. Jie sutrikdo vandens ir druskos apykaitą, o skystis iš kūno nepasišalina taip, kaip turėtų. Valgykite daug alyvuogių aliejaus, salotų, vaisių, jūros gėrybių ir paukštienos.
Skorpionas
Skorpionai priauga svorio dėl drausmės trūkumo. Visą dieną jie gali dirbti nenuilstamai, pamiršdami maistą. Tada grįžę namo puola valgyti riebius, saldžius patiekalus ir viską užgeria alumi. Jei vis dėlto Skorpionas nusprendžia mesti svorį, tai tik dėl sveikatos. Tada teks valgyti po nedaug ir dažnai. Verta rinktis daugiau obuolių, burokėlių, kopūstų, liesos mėsos. Ir pamiršti greitą maistą visiems laikams.
Šaulys
Šauliai yra bendraujantys žmonės. Jie nepastebi, kaip suvalgo pusę lėkštės riebių užkandžių, pagardina salotas majonezu ir viską užgeria vynu. Įspūdingos pilvo apimtys ilgainiui šiek tiek liūdina, tačiau tik iki kitos šventės. Geriau iš karto pašalinti rūkytus produktus, marinuotus agurkėlius, saldumynus iš kasdienio raciono. Tačiau ankštinės kultūros, pienas ir žuvis padės būti lieknesniems.
Ožiaragis
Ožiaragiai turi nuolat greitinti medžiagų apykaitą, todėl į patiekalus reikia dėti prieskonių: aitriųjų pipirų, mėtų, anyžių, petražolių. Jie skatina virškinimą. Norint numesti svorio, geriausias variantas yra obuolių-kefyro dieta. Stenkitės valgyti vaisius, varškę ir liesą mėsą. Į mitybą geriau neįtraukti konservuotų produktų.
Vandenis
Vandeniai nėra linkę persivalgyti, jie jaučia saiką. Deja, viską gadina alkoholis, kuris turi didelį kalorijų kiekį. Todėl pirmiausia verta atsisveikinti su juo. Dienos metu vartokite daugiau šių produktų: kefyro, jogurto, daržovių salotų, paukštienos. Jei galvojate apie pyragus ir rūkytą mėsą, atsisakykite jų.
Žuvys
Žuvys yra labai pažeidžiamos, tačiau nemėgsta valgyti streso metu. Numesti svorio jos nusprendžia dėl sveikatos problemų. Valgyti reikia dažnai, mažomis porcijomis ir tuo pačiu metu. Valgykite daug šviežių daržovių, riešutų, granatų ir jūros gėrybių. Pamirškite aštrų maistą.
