Ar vis dar geriate kavą ant tuščio skrandžio?
Daugelis iš mūsų pradeda dieną su kava!
Ir tai tikrai energingas startas į dienos pradžią, ir iš tiesų, kava turi daug privalumų mūsų kūnui.
Bet kavos gėrimas ant tuščio skrandžio turi neigiamų pasekmių.
Kai išgeriate juodą kavą ryte ant tuščio skrandžio, organizmas virškinimo trakte gamina druskos rūgštį. Tai gali sukelti problemų, tokių kaip gastritas.
Druskos rūgštis, virškinimo trakte, veikia kaip „valgymo sutrikimas“. Taigi, išgėrus puodelį kavos, skrandžiui sunku virškinti maistą.
Tokiais atvejais baltymas tampa sunkiausia maisto dalimi, kurią reikia virškinti. Jei baltymai visiškai neskaidomi, tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, žarnyno uždegimas ir dirginimas.
Kai kuriais kraštutiniais atvejais jis gali sukelti storosios žarnos vėžį.
Dėl visų šių problemų, susijusių su kavos vartojimu, ekspertai pataria ne naudoti kavos ryte iš karto kai atsikeliate.
Kava taip pat padidina kortizolio kiekį kraujyje.
Tai hormonas, reguliuojantis biologinį laikrodį, kuris parodo mūsų gebėjimą likti budriais.
Kad išvengtumėte tokių simptomų, prieš gerdami kavą kažką suvalgykite. Galite suvalgyti, kad ir duonos gabalėlį ir tada tik mėgautis karšta kava.
Yra dar vienas triukas, norint įveikti žalingą kavos poveikį.
Į kavą galite tiesiog įdėti šiek tiek sviesto ar pieno.
Tai jūsų praskiesta kava, kuri nesukels jums šalutinio poveikio. Taigi rytoj rytą gerkite kavą tik su pienu arba tik po pusryčių.
Tiesiog negerkite juodos kavos ant tuščio skrandžio, nes tai kenkia jūsų sveikatai.
