Šiandien norime jums pateikti labai skanų desertą, kuris puikiai tiks svorio metimui.
Jums tiesiog reikės pakeisti kaloringus pyragus ir desertus į skanėstą pagal šį receptą, ir tai bus labai naudinga jūsų figūrai!
Dietinis desertas yra labai sotus ir skanus, tačiau jam nereikia naudoti miltų ir cukraus.
Jums reikės:
- 1 banano
- 1 kiaušinio
- 30 g kakavos
- 1/3 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių
Kremui:
- 130 g minkštos varškės (neriebios)
- 1 valgomojo šaukšto medaus arba sirupo
Papuošimui:
- Šokolado
- Vaisių
- 9 cm skersmens formos
Gaminimo eiga:
Ištepkite kepimo formą augaliniu aliejumi.
Vieną bananą sutrinkite šakute.
Bananą sumaišykite su vienu kiaušiniu.
Suberkite kakavą ir kepimo miltelius bei gerai išmaišykite.
Sudėkite mišinį į formą.
Kepkite iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje apie 25 minutes.
Kremui:
Sumaišykite varškę su medumi. Jei varškė yra per daug rupi, galite ją su medumi sutrinti elektriniu maišytuvu, kad varškės konsistencija taptų kreminė.
Iškepusį kakavinį biskvitą išimkite iš skardos.
Perpjaukite biskvitą išilgai ir ant apatinės dalies uždėkite kremo, o ant viršaus uždėkite iškeptą likusią biskvito dalį.
Ant deserto viršaus taip pat užtepkite likusį kremą.
Apibarstykite šokoladu ir pagal skonį papuoškite patinkančiais vaisiais.
Mėgaukitės maloniu deserto skoniu!
Vaizdo instrukcijas rasite čia:
