Ruduo ne visada lepina šiluma ir geru oru. Lietaus, ledinio vėjo ir drėgmės laikotarpiu liūdnos mintys aplanko vis dažniau. Todėl ne pro šalį pasidomėti patarimais, kurie padės išlaikyti gerą nuotaiką net ir šalčiausiomis dienomis.
Susiraskite hobį
Susidoroti su liūdesiu ir ilgesiu padės jūsų mėgstamiausias hobis. Kūrybinis darbas sumažins stresą, suteiks jėgų ir energijos, taip pat prisidės prie naujų idėjų atsiradimo. Modeliavimas, piešimas, siuvinėjimas ar mezgimas – nesvarbu. Svarbu tik visiškai atsiduoti mėgstamai pramogai ir skirti jai laiko, kad atsigautumėte po įtemptų darbo dienų.
Pasirūpinkite mityba
Teigiamas požiūris priklauso ir nuo mitybos, o rudenį svarbu į dienos racioną įtraukti vitaminų. Tai šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat uogos ar žolelių užpilai. Dėl tinkamos mitybos bus lengviau sušilti net šalčiausiomis dienomis ir vakarais, išlikti geros nuotaikos bei nesijausti blogai. Be to, papildomi vitaminai bus puiki prevencija nuo peršalimo.
Išeikite į lauką
Šaltasis sezonas nėra priežastis liūdėti prie uždaryto lango, ilgesingai žvelgiant į gatvę. Šilti, ryškūs drabužiai, maloni kompanija ir mėgstama muzika praskaidrins pilką kasdienybę, o pasivaikščiojimas gryname ore padės pakelti ūpą. Netgi rudenį būna saulėtų dienų, kurias galima praleisti parke ar aikštėje, grožėtis ryškiomis spalvomis ir pasidaryti puikių nuotraukų atminčiai.
Susiraskite naujos veiklos
Vėsiu oru nėra taip sunku išlikti linksmam – tam reikia nuolat tobulėti ir mokytis naujų dalykų. Tai gali būti gastronominė ekskursija po miestą, apsilankymas teatre ar parodoje. Nepamirškite meistriškumo kursų, kuriuose dalyvauja entuziastingi ir pozityviai mąstantys žmonės. Jų draugijoje liūdesiui neliks nė minutės.
Švęskite šventes
Rudenį švenčiama daug švenčių. Pamiršite savo blogą nuotaiką, jei pasiruošite kuriai nors rudens šventei. Helovinas išlieka žinomiausia šventė, o pasiruošimas jam bus įdomus, jei susibursite su draugais ar bendraminčiais. Pasigaminus karnavalinius kostiumus, iškepus gardžius pyragaičius, rudeninė melancholija iš karto atsitrauks.
Ruduo nėra priežastis liūdėti, nes net blogiausiu oru galima surasti, ką nuveikti.
