Mityba daro didelę įtaką organizmo būklei. Jei pasirinksite netinkamus maisto produktus, galite labai pabloginti savo sveikatą. Tačiau jei pasirinksite tinkamą mitybą, tai taip pat turės didelės įtakos. Pavyzdžiui, tam tikri maisto produktai gali normalizuoti cholesterolio kiekį jūsų organizme.
Tačiau verta prisiminti, kad per didelis cholesterolio kiekis pavojingas ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai yra širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.
Gydytoja Leslie Cho paaiškino, kaip išvengti šios pavojingos būklės. Apie tai ji papasakojo savo pokalbyje portalui „Eat This, Not That“!
Leslie Cho teigė, kad pirmiausia reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra transriebalų. Jie gali gerokai pabloginti organizmo būklę, jame padidinti blogojo cholesterolio kiekį ir sukelti uždegimą.
Atminkite, kad transriebalai geba kauptis organizme, o tai gali turėti skaudžių pasekmių.
Todėl mityba turi būti tinkama ir subalansuota.
Taip pat gydytoja pažymėjo, kad svarbu reguliariai užsiimti fizine veikla. Fizinis pasyvumas sukelia daugybę problemų.
Taip pat reikėtų vengti rūkymo, nes dėl to padidėja cholesterolio kiekis, kuris gali pažeisti kraujagysles.
