Šios geltonos sėklos yra labai mažos, tačiau turi stiprių gydomųjų savybių!
Juose gausu mineralinių medžiagų, fitotropinių medžiagų ir vitaminų, taip pat turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Ar žinote, apie ką kalbame?
Tai yra garstyčių sėklos.
Garstyčios visomis jos formomis šimtmečius plačiai naudojamos tiek kulinarijos, tiek medicinos tikslais. Sėklos daugiausia susideda iš eterinių aliejų, baltymų ir pluoštų.
Gydo skydliaukę
Garstyčių sėklose yra didelė seleno koncentracija, kuri, be stipraus antioksidacinio poveikio, padeda pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo.
Tai reiškia, kad garstyčių sėklos gali ne tik tiesiogiai pagerinti skydliaukės sveikatą, bet ir sumažinti jo veiksmingumą, tačiau taip pat gali sumažinti hormonų problemas.
Jos turi priešuždegiminių savybių.
Garstyčių sėklos turi daug kurkumino, kuris suteikia jai stiprių priešuždegiminių savybių.
Istoriškai garstyčių sėklos ir jų aliejus buvo panaudotas raumenų skausmui ir net reumatikai malšinti, taip pat menopauzės, astmos ir kitų kvėpavimo sutrikimų simptomams mažinti.
Jos turi daug maistinių medžiagų
Garstyčių sėklos yra pilnos vitaminų ir maistinių medžiagų, įskaitant omega-3 riebalų rūgštis, manganą, fosfatą, kalį, varį, kalcį, cinką ir vitaminą B1.
Tai reiškia, kad garstyčių sėklos yra geras kasdienis maistinių medžiagų šaltinis, užtikrinantis, kad Jūsų imuninė sistema ir jūsų kūnas gerai veiktų.
Jos padeda numesti svorio
Garstyčiose yra daug B vitaminų, tokių kaip fosfatai, niacinas, tiaminas ir riboflavinas. Dėl savo termogeninių savybių jis gali pagreitinti medžiagų apykaitą, padėti užkietėjimui ir aukštam cholesterolio kiekiui.
Štai kaip jūs galite naudoti garstyčių sėklas kaip priemonę:
Siekiant palengvinti skausmą
Siekiant sumažinti skausmą, rekomenduojama paruošti garstyčių vonią. Trupinkite 50 gramų garstyčių sėklų ir įpilkite į vonią, užpildytą šiltu vandeniu. Atsipalaiduokite apie 15-20 minučių.
Norėdami atsikratyti patinimo, uždegimo, virškinimo problemų, pagreitinti medžiagų apykaitą ir prarasti svorį, rekomenduojame naudoti šį receptą:
Sumaišykite 1 šaukštą pankolių, 1 arbatinį šaukštelį cinamono miltelių ir 1 šaukštą garstyčių sėklų, įdėkite į termosą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens.
Palikite 20-30 minučių. Rekomenduojama gerti 100-150 ml šios arbatos 2-3 kartus per dieną 30-40 minučių prieš valgį.
