Intymi higiena yra gana opi tema. Apie tai nėra įprasta pradėti pokalbį, viešai aptarti šį klausimą. Dažnai net šeimai gėda apie tai kalbėti. Todėl auga žmonės, kurie dažnai daro klaidų, rūpindamiesi savo kūnu ir nežinodami elementarios higienos. Bet to lengva išvengti!
Aplaidumas dėl intymios higienos kelia grėsmę sveikatai. Tačiau to priežastis yra veikiau nekompetencija, o ne tingumas ir abejingumas švarai. Pažiūrėkime, kokias kūno priežiūros klaidas daro beveik kas antra moteris.
Neteisingai naudojate tualetinį popierių
Gydytojai pabrėžia, kad plauti ir valyti reikia tik iš priekio į galą. Priešingu atveju galite atnešti bakterijas iš išangės ir sutrikdyti intymios vietos mikroflorą. Dažniausia bakterinė liga yra cistitas.
Naudojate agresyvias higienos priemones
Antibakterinius muilus ir parfumuotus dušo gelius sudaro agresyvios paviršiaus aktyviosios medžiagos. Jos pažeidžia jautrią privačios zonos odą, pažeidžia jos mikrobiomą ir dirgina. Ginekologai pataria nusiprausti paprastu šiltu vandeniu, kartais naudojant specialias intymios higienos priemones.
Naudojate netinkamus produktus
Taip pat nerekomenduojama naudoti dušo gelių su aliejais ir parfumuotomis dalelėmis intymiose kūno vietose. Jų komponentai pažeidžia gleivinę. Norėdami kovoti su įaugusiais plaukais, galite naudoti šveitimo priemones. Tačiau rinkitės produktus su smulkiomis abrazyvinėmis dalelėmis. Jie nepakenks subtiliai odai.
Nepaisote įaugusių plaukų
Įaugę plaukai daugiausia atsiranda po depiliacijos. Jų negalima ignoruoti, nes jie gali sukelti odos uždegimą ir abscesų atsiradimą. Norėdami atsikratyti problemos, laikinai praleiskite plaukų šalinimo procedūras. Taip pat naudingi lengvi šveitikliai.
Neteisingai naudojate rankšluostį
Geriausia, jei privati kūno dalis turėtų savo rankšluostį. Tačiau mūsų realybėje pakanka, kad jis būtų palyginti naujas ir švarus. Nedžiovinkite bikinio zonos. Pakanka kelis kartus nusišluostyti rankšluosčiu, kad būtų išvengta dirginimo.
Naudojate produktus su kvapais
Ekspertai perspėja, kad bandyti pašalinti natūralų moters intymios vietos kvapą yra ne tik beprasmiška, bet ir pavojinga. Kvapusis tualetinis popierius, parfumuotos servetėlės ir specialūs dezodorantai yra ne kas kita kaip pinigų švaistymas. Be to, šios priemonės gali sukelti alerginę reakciją.
Klizma
Jūs negalite padaryti klizmos be gydytojo rekomendacijos. Ypač jei tam nėra tikrai svarbių priežasčių. Galų gale, proceso metu iš vidaus išplaunamos naudingos bakterijos ir išskyros.
Retai keičiate higienos produktus
Šiomis dienomis higienines priemones rekomenduojama keisti kas 4-8 valandas. Tai priklauso nuo mėnesinių dienos, taip pat nuo išskyrų intensyvumo. Nepaisant to, ginekologai nerekomenduoja dėvėti higienos priemonės ilgiau nei 4 valandas, nes joje taip pat vystosi bakterijos.
Naudojate higieninius įklotus
Gydytojai nerekomenduoja kasdien naudoti higieninių įklotų. Faktas yra tas, kad jie blokuoja oro cirkuliaciją ir taip sukuria šiltnamio efektą. Jei nerimaujate dėl gausių išskyrų, verta išsiaiškinti priežastis. Ginekologas padės visam laikui jų atsikratyti.
Dėvite prastos kokybės apatinius drabužius
Dažniausia asmeninės higienos klaida yra netinkami apatiniai drabužiai. Kelnaitės iš dirbtinių medžiagų blokuoja oro cirkuliaciją ir nesugeria drėgmės. Dėl šiltnamio efekto kenksmingos bakterijos dauginasi intymioje zonoje.
Treniruotėms, beje, taip pat geriau pasiimti švarų apatinį trikotažą. Iš tiesų, fizinio krūvio metu mes prakaituojame intensyviau. Sportui geriau pasiimti klasikinio kirpimo kelnaites. Tačiau kasdien galite dėvėti jums labiausiai patinkančio stiliaus.
Jei atvirai, aš asmeniškai netyčia dariau daug klaidų savo kūno priežiūroje. Juk intymios higienos įvaizdis susiformavo dar vaikystėje, kai nebuvo tiek daug naudingos informacijos šaltinių.
